TeTe
@tep18
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Fri, Mar 6, 2020 10:12 AM
Fri, Mar 6, 2020 11:42 AM
【健身】 https://images.plurk.com/7nADPVFJjLNfhXUYaXmdfm.jpg

回歸初衷
凛BOT@ｻｲﾎﾞｰｸﾞちゃん
@moka_rin
講
Fri, Mar 6, 2020 10:12 AM
其實凜醬也沒概念，就這樣吧
Mr.Zombie
@MrZombie
講
Fri, Mar 6, 2020 10:12 AM
啊...啊...
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 10:22 AM
https://images.plurk.com/P0O66obcI5TMHrwNp6cga.jpg

完成了兩組
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 10:25 AM
Fri, Mar 6, 2020 10:31 AM
幾乎是把整個人重量舉了起來
毛鞋 (紅茶)
@dullahanch
Fri, Mar 6, 2020 12:03 PM
若果係15km/h計，其實三分鐘應該已經750m 然後第二個你係做邊部機
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 12:11 PM
Fri, Mar 6, 2020 12:12 PM
毛鞋 (紅茶) : 差不多，佢的確係km/h

第二個拉舉都係咁做兩組
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 12:15 PM
https://images.plurk.com/1AzfiUKOmVUABVUjLJiH0w.jpg https://images.plurk.com/2O4BIGeAWbYuNtk6hfFhzL.jpg
毛鞋 (紅茶)
@dullahanch
Fri, Mar 6, 2020 12:21 PM
teppary: --差很多喇，實際錶版上3m30s但只有450m。然後你機既圖有兩張，第一張Lat Pull down主練背，一般姿勢錯既人都比較多。第二張唔知你係練飛定係推胸，兩樣練既野唔太一樣。btw，一般會建議同一日練同一組/幾組肌肉，即係你Lat Pull-down完練cable seated close row再練引體咁，如果只練兩組大重量既，其實作用唔太大，同一組肌肉邊個訓練對自己最有feel亦因人而異。
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 12:27 PM
Fri, Mar 6, 2020 12:30 PM
毛鞋 (紅茶) : ic 第二個應該係推胸機先岩
TeTe
@tep18
Fri, Mar 6, 2020 12:28 PM
Fri, Mar 6, 2020 12:31 PM
毛鞋 (紅茶) : 因為我影果時係岩岩開始跑15km/h，之前熱緊身
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