自我覺察 Kin237電力紅地球

Re: [閒聊] 憂鬱症的韓星

這篇分析寫得好好，雖然對象是明星偶像，但部分形成憂鬱症的成因我也覺得很常見，尤其是自我身份的拉扯和分裂讓我很有感。

若說今天電力調性是問我們如何給予自己最好的服務？而答案是共時導航進化的紅地球，那我能肯定在憂鬱的當下，我們內在的導航器肯定是暫時性的損毀了，因為力氣全耗盡在拉扯的力道上，感到麻痺、失神、無能、低落，負面循環。

在理想狀態下，我們能遵循自己內在的導航儀過生活，能夠分辨出哪些事情是自願付出，在人際間也能擁有自我界限，且對於自身節奏的掌握和價值是飽滿篤定和有信心的，如同筆直卻又柔韌的大樹，有自己的主幹，隨風搖曳也只是為了要平衡自身狀態，是為了滿足自我意願而活的人生。

原文提到：

「歐美明星可以擁有自己的個性，也可以表達政治立場，年紀輕輕就談過好幾場戀愛，並以此作為創作靈感etc.

對比之下，韓國偶像在工作時必須把自己塑造成市場(和公司)想要的模樣。

如果那個“職業”形象和本人“真正”形象不符，長期的壓抑容易形成心理衝突(3)；事業活躍的偶像的工作與私生活的界線是很模糊的，一點小動作都會被放大檢視，大眾很容易因為藝人“本身”的政治立場、犯罪紀錄、感情狀態etc.而不再支持他們用藝名時扮演的“角色”，所以就算不在工作狀態也必須時時顧及職業形象。

別說成年人了，人格尚在發展中的年輕人更易把“假身份”和“真身份”混淆，形成存在主義危機(existential crisis)(4)。」

雖然這就是為何韓國偶像明星憂鬱症比例很高的原因之一，但這也讓我聯想到其實一般在亞洲社會的自我整合議題上，也是充滿壓抑。

不說別人 ，我有感到為此發一個噗，就是因為自己也處於內外整合時期

至少我從小在原生家庭學到我不得不學會壓抑自己的需求才能得到大家（長輩）的關愛。

可想而知，我長輩緣很好，因為他們覺得我很乖，不會造成他們任何的困擾，是個乖寶寶，在學時期也常是班長和模範生。

對，我嚐到了好大的甜頭，但我那時候還不知道，這一切都是犧牲了內在最重要的自我感受及價值去交換而來的。

我不怪當時的我，因為這都是想讓自己活下來而延伸出的生存機制，只是到了某個臨界點，我才突然驚覺到：這種方式已經不再適用於現在的我了。

如同5歲的衣服，30歲的我已再也穿不下。

童年時期的我所想出來的生存方法，已經不再適用於成年後的我了。

我的心智長大了，靈魂進化了，我必須主動去意識到這件事，我才能把多年的心靈枷鎖卸除。

我已經是個有能力去應對各種突發狀況的大人，我知道如何建立自我價值，我也有智慧去辨別哪些事物是適合自己的。

最重要的是，我有能力去收集及吸收更符合當下生理年齡需要的資訊和智慧，我會重新為自己量身打造最適合自己的生存方式，因為我更加明白如何真正如實的去接納自己的內心小孩。

再進一步的大膽揭露自己的話，除了之前神父故事帶來的課題，寫到這兒，我也才知道自己正在嘗試掙脫當個乖寶寶。

比如，我知道有多數追蹤本河道的噗友都是對月亮曆感到有興趣而關注的，除了早期認識的噗友之外，在猴子月來的朋友鐵定都是如此。

所以我有注意到，自己不太敢多發日常噗或是無關緊要的廢噗（雖然本來頻率就不高啦），但這種有點看人臉色、岌岌可危的感覺，讓我覺得自己又回到了那個總是想討長輩歡心的乖小孩模式

如果不符合長輩的期待的結果就是掉粉（？）

這情景勾起了我內在的這個舊機制，好讓我有機會再補考一次（？）

我知道有些人會依照主題分闢河道，只可惜我這裡是Cindy's人類告解室，不是只專營時間法則13月亮曆 （雖然那也是我目前的生活重心之一）

所以....我會繼續練習自我整合，掙脫舊模式，一步一步慢慢的陪伴自己，這整個過程就是讓我和內在導航重新校對的神聖時刻！

這一路上鐵定會有不好受的時候（一定又會跑出來該該www），畢竟一切是如此的新鮮，正因為全都是前所未有的新體驗，所以我還不習慣罷了！（超感謝一路陪伴我走到現在的噗友們QwQ）

讓我們一起繼續航向未知，浩瀚無垠！


還有沒有人要一起上車呀？（

(刷卡上車)

共時性 剛好隔壁正在討論的議題也好戳我啊

@wind_sixwings - 當你對一件事情提不起勁，很有可能打從一開始你就沒有必要完成它。 #有感

淡路鰻魚 :
這位乘客您坐在前排第一位，請繫緊安全帶，要準備發車囉！沒有回頭票，目的地未知，敬請欣賞沿途風光！

桌布抓周 總是充滿神奇，回桌面就看到這張

雖然沒看首樓那噗，但對你說的也有些感觸。
我也是個通常頗得長輩歡心的乖寶寶，而且已經習慣到深入骨髓，現在會根本不自覺有做甚麼就已經自動展現出來，到被長輩稱讚才突然黑人問號。
之前在抽卡時提過曾一度怨恨家庭，覺得被束縛，覺得被迫為他們付出，覺得犧牲自己成全他們，而他們卻還不知足……後來放過自己，就是重新審視了自己能接受妥協多少堅持多少而不會不舒服，像你說的「分清楚哪些是我自願付出」的，而既然有認知這些事情是我決定自願付出，那麼對方如何反應我就不用 care 了
很喜歡你說的，過去發展出這樣的生存機制並沒有錯，那是過去的情況，也的確靠那樣的機制活到了現在，只是現在環境改變，我也有改變，過去的機制現在不再適用很正常
對不起好像莫名在你的噗裡碎唸了很長一段自己的事情 艸

我最近也一直在跟自己說，I want to break free
就先擅自認定一起加油了！
分享個剛好今天看到的：「Don’t close the book when bad things happen in your life, just turn the page and begin a new chapter.」
自己的噗自己決定如何定調！想發廢噗就發廢噗！Go Go Go！

想對 Cindy 說的話一直都和以前傳的彩虹卡一樣：「你超棒！」

就不多說什麼了，直接先來個獨角獸式擁抱吧！（等等那是啥）

最近也正在突破以往的自己，跟家人談話途中，對方突然脫口而出一句話：你以前很聽話的，但是現在變了。讓我突然意識到自己已經不一樣了，就跟 Cindy 說的一樣，發現以前的模式已經不適用現在了，心裡有種要探險的興奮感
然後我也要上車

Cindy 哩賀，粉絲，不介意日常噗，日常噗比較有勇氣回覆

剛到家，等等要先處理公事，所以只能有空再來回覆，感謝大家的留言

回家一開臉書就滑到Mei一個多小時前的發文也超戳中今天的我啊！！！

13月亮共時遊戲場

æ洃藍5201314♡ℍ𝕂 :
不用感到抱歉，另外，我把灰藍給我的英文句子抄在手寫日記裡囉！這真是神來一筆QAQ

以前有看過類似的句子，但如今再看一次，感受是如此的不同

車上空位還很多，找自己喜歡的位置坐蛤 （第一次看到悠遊卡表符覺得好有趣www）

Yam🦄️ :
Yam當初送我的彩虹卡，我也有丟在桌布資料夾裡，每次隨機跑出來都有想到Yam給我的支持還有愛，這帶給我超多力量的 （私藏用）

話說我當天看完你的留言，出門吃晚餐時遇到前所未見、超多的獨角獸！！！

（結果都買了...）
真是可怕的獨角獸式擁抱 並沒有

mos32100:
能決心要突破自我，真的是非常需要有勇氣的一件事，更難能可貴的是你真的願意付出行動去實踐和衝撞舊有的習慣，這真是大躍進呢！！！

我也聽過長輩跟我說過同一句話www
那可是象徵我們成長的徽章呢！

好好好，想上都上，但這趟旅遊不包住宿和三餐喔，參加者自理 （

Night. :
謝謝Night留言和我分享你的想法

發現自己月亮腦（？），即使是日常還是不自覺會穿插一點曆法www

說不定發廢噗也需要練習

總之，感謝大家，萬萬沒想到引起諸多回響，有點害羞，再次感謝各位

我們正式發車啦！

哇哇哇！！也太多獨角獸了吧，覺得開心又好共時性（？）難怪那天特別想把「獨角獸」這三個字打出來

Yam🦄️ :
要不是當天回家要忙別的事情，本來興奮到想馬上回覆給你的

真的超多獨角獸！！！去商場美食街吃飯的桌上放的手機廣告也有獨角獸（但忘了照）

還有路過的生活工廠也擺這隻


真的是誇張的多

話說我那些是在大創買的，但奇怪的是，我在住家附近的大創從沒看到那麼多獨角獸的商品，但那天伴伴特地開車去比較遠的地方，居然就出現一大堆！！！

真的是很神奇的共時性呢 本來想買更多結果被阻止