今天做了一點小運動 覺得自己有點小進步
另外想調查一下，各位旅人如果有要運動，會選擇在白天還是晚上呢？為什麼呢？

看天氣
夏天就晚上慢跑
冬天就下午

噗主的話會選擇白天，因為以前曾聽醫生說過晚上運動反而會讓精神太亢奮
除此之外也想要多照點陽光，讓心情變好

grape1171: 夏天白天運動真的很熱，也要記得預防中暑呢

早上晚上各一次 晚上就做完運動休息後去洗澡睡覺 睡不著就看書一陣子再睡