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海馥羽🌸🌙EPUB＆校稿委託

@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:17 PM

聊聊工作與去看身心科兩次之後的這件事（今天要去回診第三次）

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@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:23 PM

這個工作事多務雜，明明有電腦卻不想從系統改進，讓電腦為人工作，凡事都要靠人腦「自己記得」；還有許多業界黑話術語，外行人根本不會懂→然後就被師傅們嫌棄批評
其次，出貨日電話多，單又急，還得解碼訂單上寫的術語是指什麼產品
這些都是壓力源

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@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:28 PM

壓力狀況則是之前說的「半夜醒N次、早上起不來」以及大量負面思考與想離職的念頭（但公司問題不大，傳產差不多都這樣，是我無法適應）
於是某血建議我去看身心科

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@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:32 PM

醫師配藥給我之後……
睡眠狀況變好、情緒起伏變平穩。這原本是好事，但我一直很怕自己"平穩"到上午在工作中睡著
不能藉由強烈情緒產生爆發力，也讓我產生另一種焦慮

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@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:36 PM

且，早上起不來這件事變得更嚴重……因為太好睡
我靠自行減藥與提早吃藥來調整，結果昨晚→今早的狀況，還是夜醒三次，六點半就醒來輾轉等起床，跟治療前的狀況很像😂

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@cynroya

Tue, Mar 3, 2020 11:42 PM

今天下班後直接去回診，不知道能不能再寫這串……
目前，我想停止治療，回去那個焦慮又恐慌的狀態
那樣比較讓我安心……

𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽

@f787f

Wed, Mar 4, 2020 12:19 AM

拍拍你~~~

𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽

@f787f

Wed, Mar 4, 2020 12:20 AM

我避免睡著的方法，泡杯超難喝超甜的三合一咖啡，每小時喝一杯這樣(望

鯉魚-用成長取代擺爛😇

@s920825

Wed, Mar 4, 2020 1:28 AM

不過身心科藥物不能驟停，副作用會很難過，像我忘記吃就會頻繁心悸~
建議還是跟醫生討論調藥/換別種藥，或是轉到其他家讓自己感覺可以跟醫生安全討論的診所試試

鯉魚-用成長取代擺爛😇

@s920825

Wed, Mar 4, 2020 1:31 AM

如果決定不再看身心科
也要逐量減藥噢

鯉魚-用成長取代擺爛😇

@s920825

Wed, Mar 4, 2020 1:32 AM

根源還是壓力，辛苦你了

鯉魚-用成長取代擺爛😇

@s920825

Wed, Mar 4, 2020 1:38 AM

雖然我是選擇持續吃藥
不過~搭配晚上早睡加上一定準時吃到三餐（之前常常因為起不來、感覺不餓就不吃飯）
我覺得滿足吃飯和睡眠需求，內在狀態有跟著變平靜

鯉魚-用成長取代擺爛😇

@s920825

Wed, Mar 4, 2020 1:39 AM

希望你能夠漸漸擁有好的睡眠品質（附上一百個抱抱）

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:41 AM

ERP軟體維護費每年近萬
然後裡面一堆錯誤、可以修改設定讓電腦幫你做的
不想改

Alecto

@alecto555

說

Wed, Mar 4, 2020 2:10 AM

氯化鈉

@NaCl_

Wed, Mar 4, 2020 3:05 AM

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 4:11 AM

𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽 : 雖然以前在報社會買東西吃喝，但「在辦公室吃喝」一直是我盡力避免的事情（從第一份工作開始就如此）
所以只會喝水……

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 4:12 AM

（報社的情況是因為三餐不正常，只好在辦公室吃）

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 4:20 AM

鯉魚-用成長取代擺爛😇 : 嗯……我收到的建議也是先跟醫生討論；但我很難跳脫傳統觀念在背後罵著"草莓"、"抗壓低"、"不如一般人"、"妳就是壓力不夠才有空想這些有的沒的"，嚴重懷疑自己去看醫生是小題大作

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 4:22 AM

「停止思考」
「停止抱怨」
腦內的聲音會要我如此解決問題
↑然而上面那個年花萬元維護一套不想改進的軟體一事，還是讓人忍不住吐嘈

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 4:23 AM

氯化鈉 : Alecto : 鯉魚-用成長取代擺爛😇 : 𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽 : 謝謝大家的抱抱

sjiaban(匝斑)

@sjiaban

Wed, Mar 4, 2020 10:34 AM

抱抱妳

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 11:57 AM

sjiaban(匝斑) : 謝謝

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 11:58 AM

（其實現在候診中，診所人太多超時啦😂）

キツネ

@roricon

Wed, Mar 4, 2020 12:54 PM

慘
妳的壓力也太大了

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:15 PM

キツネ : 我倒覺得網友們承受的壓力比我還高呢……（只是因為心智也比我強，所以撐得住(？)）
而我卻是真。軟爛草莓

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:36 PM

(換成電腦發文)
總之目前先換藥，嘗試把「上午超想睡→引發不安感（覺得沒爆發力/怕真的睡著or出錯）」這個問題解決掉

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:42 PM

工作待久之後，相當於小老闆娘的人（因為真．老闆＆老闆娘是阿公阿嬤）
會開始重複地念我「這件事妳處理過／這客人妳接待過※／這問題妳問過了」
但今天有某位客人，我事後去查上次交易記錄，是在我到職前，所以我絕對沒見過他，卻還是被這麼念
我反而比較釋懷些了……
這可以證明那是「老一代的『先念再說』教育法」
而不是我真的忘了什麼重要的事，應該要被罵
------
因為上次被念時，是我忘了一位去年10月只接待過一次的客人，但因為「忘記人家是事實」所以我很自責；今天這個「確定沒見過」的案例，倒減輕了我的罪惡感

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:46 PM

※由於是家族＆小企業，幾乎所有客人的喜好、特性、慣用術語、特定價格算法、要月結/開三聯發票/開兩聯發票等雜項，全都要自己記得
這還不包括另一批的"自己記得"：沒上千也有幾百種的貨車零件，有些還沒照片，沒拿實體出來長得是圓是扁也不知道——但是我「得要知道」
~~我也遇上通靈職業了~~

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@cynroya

Wed, Mar 4, 2020 1:53 PM

寫過幾次信與我媽談，其實最核心的問題是「世代差距」（結果不只政治，工作上的鴻溝也是）
上個世代很容易把自己的世界(環境)視作理所當然，而對其世界(環境)毫無概念的我就是個怪咖or智障

キツネ

@roricon

Wed, Mar 4, 2020 1:54 PM

我只是覺得妳找工作的方向錯了
看起來妳比較適合在幾十人以上的公司擔任行政職
那種小布溜丟的個體戶跟妳不合拍