Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 11:07 AM
Wed, Feb 26, 2020 11:07 AM
1
為什麼醫生會覺得四分之一史蒂諾斯對我有用？不過我很乖，說從四分之一開始那就四分之一開始吧，吃了四天之後，我決定變半顆（歡樂
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 11:25 AM
@watering76 - 我吃柔拍就有很嚴重的副作用，今天朋友傳報導給我看，才知道這副作用多麼危險，昨...
綠💔
@falao
Wed, Feb 26, 2020 11:30 AM
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 11:31 AM
綠💔 : 還好啦 我還是能睡 就是睡不好而已 這是常態
綠💔
@falao
Wed, Feb 26, 2020 11:45 AM
((摸
希望你至少有幾天可以睡得比較好
⚰︎​ ​ ​
@BUMPbor
Wed, Feb 26, 2020 11:46 AM
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 11:48 AM
綠💔 : 相信這輩子會有那麼幾天的(欸
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 11:48 AM
⚰︎​ ​ ​ :
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 12:34 PM
直接吃到史蒂諾斯了嗎？悠樂丁 利福全 安立復有試過了嗎？
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 12:39 PM
☆芒果大宇宙☆ : 沒用(快樂
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 12:50 PM
睡前吃藥後練習看看腹式呼吸同時能幫助睡眠試試看

我本身是MDD 吃史蒂諾斯會幻聽 所以是多重藥物複合 平常白天定時吃利福全解焦慮同時讓晚上好能入睡 最近改善很多 遇到好醫生很重要
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 12:56 PM
☆芒果大宇宙☆ : 好喔 謝謝/// 因為我太會作夢和淺眠，所以試試可不可以加深睡眠，不過吃了夢更多，身體更會動。 好奇再加重劑量會怎樣。
其實不吃也只是多夢淺眠，已經這樣十年了（
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Wed, Feb 26, 2020 1:06 PM
Wed, Feb 26, 2020 1:07 PM
我基本上沾到床就天亮了，覺得大家好辛苦QQ
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Wed, Feb 26, 2020 1:07 PM
希望大家能遇到跟自己合拍的醫師qq
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 1:14 PM
森田小桃★忠犬小娘 :
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 1:32 PM
我是直接無法入睡 即使很累也無法 曾經69小時無法入睡差不多感覺快死了於是開啟了我將近五年持續看醫生的路程 台中 台南 高雄都看過 有好的也有不好的 目前的醫生滿好的 睡不深真的很痛苦
之前我很怕偶爾中午有睡意睡著 因為一定會做夢 醒來會恐慌症發作 很痛苦 能一覺到天明真的是福氣啊
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 1:37 PM
☆芒果大宇宙☆ : 無法入睡69小時！想到那種痛苦就要哭出來，我48小時就覺得要死（
睡不深，作夢真的很煩，有陣子是想到要睡覺就焦慮，熬夜到時間真的不行了才睡。
現在也依然差不多是閉眼就作夢到天亮吧，基本上是放棄狀態，不要做很煩（例如跟現實高度重合）的夢就是了（但還是常做
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 1:40 PM
我以前有陣子也常做跟現實高度重合的夢 醒來都會懷疑自己的夢是真是假 躺在床上焦慮上演全面啟動www
有時候是夢中夢 有時候是清醒夢 到後來變成睡不著

最近能保持有睡意而且幾乎不太做夢 即使做了 起床幾乎會忘掉 讓我感到慶幸
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 1:41 PM
真的！有陣子睡眠已經成為焦慮來源變成一種惡性循環 一定要到無法動彈才能入睡
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 2:01 PM
☆芒果大宇宙☆ : 醒來都會懷疑自己的夢是真是假+1 這真的很麻煩，又尤其是夢到現實裡那些不想發生的事情發生了，不管事情是大是小，那種挫折的情緒在夢中、還有完全沒有分析清楚夢境之前都是真的。
清醒夢也是XDDDDDD 很煩，但有時候醒來想一想會覺得滿娛樂的(
而且吃了史蒂諾斯的感覺是，我覺得我已經做夠份量的夢了醒來吧，發現時間顯示半夜兩點半我才睡不到三小時啊幹<
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 2:49 PM
試著把睡眠環境調整到更舒適看看？
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 2:59 PM
☆芒果大宇宙☆ : 儘量啦...
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 3:03 PM
我為了好好睡覺曾全套換了枕頭 床墊 適合睡覺的溫度 香氣 光線 極度焦慮者在幹的事情wwww
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 3:04 PM
Ayl│神居電梯操作手 : 我覺得你需要的是會直接倒下配合睡的長的 導美睡之類的
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 3:06 PM
☆芒果大宇宙☆ : 我有香氣啦 一點點有效
睡得長聽起來好恐怖
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 3:18 PM
Ayl│神居電梯操作手 : 對於多夢的人來說睡的長這句話好像是惡夢 我錯了(跪) 應該是說 可以睡的深最重要 睡醒也會比較舒服
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 3:26 PM
☆芒果大宇宙☆ : 嗯啊 如果睡得深就表示沒有夢的話…
我再問問看醫生，謝謝
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 3:31 PM
不會 祝你無夢到天明
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 3:35 PM
☆芒果大宇宙☆ : 你也，很開心你有些成效了(抱抱
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Wed, Feb 26, 2020 3:37 PM
Ayl│神居電梯操作手 :
신디🌒✨天天兩碗抄手
@shiverstep
Wed, Feb 26, 2020 4:18 PM
從小就多夢淺眠的人想給你們一個大擁抱
長大才知道睡得好比什麼都重要
祝各位睡飽睡滿無夢無憂
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Wed, Feb 26, 2020 10:45 PM
신디🌒✨天天兩碗抄手 :
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 12:32 AM
醒來覺得有作夢，但沒想起來，再吃兩天
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Thu, Feb 27, 2020 3:26 AM
神棍我朋友（失禮）
說睡前吞B群會睡得比較好，也許可以參考一下？

甲鬼甲怪
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:27 AM
森田小桃★忠犬小娘 : 對喔 我一直沒試b群
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Thu, Feb 27, 2020 3:27 AM
*長期睡眠障礙+精神困擾的朋友
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:28 AM
應該可以跟史蒂諾斯一起吧
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Thu, Feb 27, 2020 3:30 AM
我也不知道有沒有用，可以參考一下XD
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:31 AM
吃B群到底是「助眠or失眠」？　藥師公佈「判斷方法」！ | ETtoday健康雲
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:32 AM
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？ | 華人健康網
森田小桃★忠犬小娘
@cryma
Thu, Feb 27, 2020 3:43 AM
聽朋友說睡前吞逼群早上醒來會比較神清氣爽。我自己是公司吃完午飯想睡覺時會吞逼群
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:46 AM
我只有快感冒的時候才會想到吃逼群
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Thu, Feb 27, 2020 3:58 AM
我只有下午想睡時才會吃B群
或是那天會很忙 一早咖啡B群
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 3:59 AM
我現在已經想睡覺（
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Thu, Feb 27, 2020 4:01 AM
昨天三點睡八點起來 覺得這樣不行 又逼自己睡了兩個小時 結果做了夢 夢到之前當作浮木讓自己離開一個地方而答應交往的人

夢裡面他還是一樣低級幼稚無知俗不可耐 但很快樂的樣子

結果夢裡的我也去陪他玩了一下然後跟他說 你知道白天的時候我們分手了嗎？ 他不懂

我再說 另一個世界我們分手了

後來說了什麼想不起來 因為家裡打電話給我 好久沒做清醒夢了
☆芒果大宇宙☆
@Mangifera_indica168
Thu, Feb 27, 2020 4:02 AM
Ayl│神居電梯操作手 : 想睡去躺著讓自己放鬆？
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 4:06 AM
☆芒果大宇宙☆ : 不能去睡（吃東西
以前的人也常常夢見呢，雖然會意識到啊就過去的事情啊。
⚰︎​ ​ ​
@BUMPbor
Thu, Feb 27, 2020 7:17 AM
自己吞B依舊不知好睡為何物 但如果只睡些小時會吞B 醒來大概有點心理作用
⚰︎​ ​ ​
@BUMPbor
Thu, Feb 27, 2020 12:33 PM
(↑醒來會比較不痛苦的意思//
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Thu, Feb 27, 2020 12:49 PM
⚰︎​ ​ ​ :
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