脆弱寶貝傲嬌少女
@kobelove
說
Sun, Feb 23, 2020 6:26 PM
熱身完。
TRX反向划船/10下/5組。
高位下拉40磅/10下/5組。
啞鈴單邊划船7.5kg /10下/3組。
啞鈴肩推5kg/10下/3組。
啞鈴胸推15kg/10下/3組。
為了達到末日生存低標
認真一點好嗎
chronobreaks
@chronobreaks
Mon, Feb 24, 2020 12:14 AM
我要認真一點
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TRX反向划船/10下/5組。
高位下拉40磅/10下/5組。
啞鈴單邊划船7.5kg /10下/3組。
啞鈴肩推5kg/10下/3組。
啞鈴胸推15kg/10下/3組。
為了達到末日生存低標
認真一點好嗎