Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:37 PM
Thu, Feb 20, 2020 2:39 PM
［減肥日記］
我今天一個爆睡（。）
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明天晚上來運動啊！
掰噗~
@baipu
說
Thu, Feb 20, 2020 2:37 PM
你怎麼會這樣想!? (p-unsure)
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:39 PM
Thu, Feb 20, 2020 2:40 PM
－就寢：00:12
－起床：10:32
－水量：4500C.C.（早上2000、下午1000、晚上1500）
－早餐：營養果昔
－午餐：燕麥飯+菜+涼拌豆腐
－晚餐：營養果昔
－排便：2
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:40 PM
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一個我吃不出來是什麼口味的蛋糕但他應該是蛋糕（。）
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:41 PM
－心情：覺悟
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:42 PM
Thu, Feb 20, 2020 2:43 PM
之前姊姊說我要去看豐盛的書，今天工作走著走著突然開始思考起自己始終無法轉換的匱乏到底出自於哪裏
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:43 PM
Thu, Feb 20, 2020 2:46 PM
雖然一直知道是源自於過往的經驗，但真的是突然覺悟到自己過去到底為什麼這麼害怕
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:50 PM
原來我一直害怕身旁的人超越自己，然後只有自己一個被丟下
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:51 PM
Thu, Feb 20, 2020 3:10 PM
但後來換個角度想想，其實我還是希望身邊的人好，我真的希望身邊的人，無論孰悉度與否、希望大家能過得更好

原來我心底最害怕的是自己被丟下、被遺忘
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:52 PM
這幾天自己一直在嘗試一件事：
如果脫離開「我」現在的狀態，用一個我看另一個我，我會不會希望這個人變好
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:52 PM
我想是的
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:53 PM
Thu, Feb 20, 2020 3:10 PM
我希望所有人變得更好，而這個所有人之中當然包括了「我」
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:54 PM
但到底該怎麼辦，過去的受害者心態（沒有人真正在害我，只有我自己妄想心態）

要怎麼轉換成一個豐盛自足的人
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:55 PM
我想到姊姊前陣子告訴我豐盛的書，那是好的，但那是個觀念而且我看書真的很慢 我不知道有沒有更具體的方法
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:55 PM
我又重新思考，我這麼害怕、然而事實是我沒什麼好怕的，因為現在我知道我不會拋棄自己這件事
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:56 PM
到底該怎麼辦？此時我腦中閃過一個念頭：
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:56 PM
感恩吧
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:56 PM
先學習感恩，而後豐盛
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:57 PM
Thu, Feb 20, 2020 3:09 PM
工作結束後去問姊姊，得到了同樣的答案，而且得到更明確的建議

開始寫感恩日記吧
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:57 PM
Thu, Feb 20, 2020 3:09 PM
這東西以前有寫過，卻不持久，沒有久到看見自己的蛻變
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:58 PM
這次就來寫寫吧，既然減肥日記都要寫了，我的豐盛（感恩）日記，可以跟著一起開始
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 2:58 PM
就看看一個月、三個月之後有什麼轉變吧！
Shine｜身心健康指導
@thornstar
Thu, Feb 20, 2020 3:08 PM
－今天的感恩：
感恩姊姊這麼晚了還願意留下指導
感恩自己的覺悟
感恩願意改變
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