最近各種壓力去年瘦的又胖回來了 在想要不要健身減肥可是不敢上健身房（以前跟有入會的親戚參觀過附近開的某有名連鎖健身房，不喜歡環境弄的像夜店就不敢再去…），思考家裡鍛練身體的可能性

唉唉唉

去年幾個月減了10公斤可是衣服還是沒辦法買小一號的原因是我胸圍沒減少穿小一號胸部會很緊…更久以前靠飲食一口氣掉20公斤那時候也是唯獨胸部沒縮讓我很苦惱，可是網路上只爬的到增胸沒有縮胸運動然後現在也不敢碰豆漿 在想有定時鍛鍊身體的話胸部有可能減下吧

這種敏感時期還是別去健身房了

當然可以在家裡做簡單的運動，只要有興趣+有意願就好

水月❖石灯籠になりたい : 對啊這也是原因之一XD

病弱Richo : 最近意識到自己身體蠻容易累的想慢慢改善體能

我媽都說少吃就會瘦，的確體重會掉到一定程度可是身體還是很虛很容易又復胖了…加上我現在有傷沒辦法做跑步騎腳踏車之類對腳底或膝蓋負擔重的運動好像適當的重訓不錯（還要再研究）

其實游泳也不錯之前醫生還叫我可以定期去游泳復健，可是現在有肺炎不太敢去運動中心跟一群陌生人泡水