飲食習慣

為什麼會得糖尿病？15種習慣中3條就要小心

建康
糖尿病
二等親中有糖尿病患。
腰圍大於80公分。
體脂肪大於30％。
血脂、膽固醇超標。
肚子餓的時候容易頭暈目眩、感覺很容易低血糖。
體力特別差，樓梯爬2層就氣喘吁吁，飯後容易想睡覺。
喜歡吃甜食、喝含糖飲料、西式點心。 喜歡吃精緻澱粉如白飯、白麵條，少吃五穀雜糧。 喜歡吃湯湯水水的食物，像是羹飯、燴飯，或是會把菜湯、菜油拌飯吃乾淨。 長期睡眠不足、睡眠時間少於6小時，或是常常熬夜、超過半夜11點才睡。

人生嘛