[健身相關?]今天去做了DXA(Dual-energy X-ray absorptiometry)！也就是掃描全身看肌肉/脂肪分佈，還滿有趣的!

綠色的是肌肉、紅色是脂肪。
結果是各種項目都標準/顯示出有在運動，但脂肪比例還是比我想像中的高QQ 打算4-6個月後再做一次比較一下。
雖然說知道脂肪分佈也無法定點靠運動消除，不過確認脂肪在哪裡也挺不錯的(?)唯一後悔的是我應該在兩年前開始有重訓的時候先拍然後比較XD
骨頭非常優秀
另外有趣的是會用肌肉分佈來看身體平衡，很明顯是右撇子這樣(因為右臂+左腳稍微優秀)

因為我運動量算夠的(天天有氧+重訓)，其實能減少脂肪含量，除了運動量加重外，感覺飲食方面比較有改變空間...已經每天5k+不同區域的重訓，有氧大概是不需要增加，但或許可以增加重量?
最近覺得變胖是因為基本上自從在現在的公司工作就每餐外食+有零食飲料可以吃 雖然最近沒那麼常吃但是比起以前什麼都沒有還是吃了(毆
所以新的一年應該要戒掉在公司吃零食跟有糖飲料

腰部那裡很難重訓啊

是說看到這個覺得原來我大腿還有進步空間!!!!!!!原來那裡還有肥肉!!!!! 每次男友都覺得我腿練太過火wwww

因為一直跑步所以感覺的確是漏掉了大腿側面....

做這個也很快!就躺平然後掃個6分鐘，1分鐘後資料出來。基本上是一台廂型車停在停車場XD 灣區超流行，感覺他們都做高科技公司生意啊，好多時段都是專門停在Google啦Facebook的公司停車場，專門給員工的樣子XD

........我會不會照起來只有白色 (認真的
是說我好佩服你每天都運動+重訓XD 下班之後完全沒那個體力跟精力去運動

小密. : 我是下班越累越會去運動XDrz 因為我會有runner's high，運動完後會神清氣爽，回家洗個澡就可以加班或者是畫圖啦(毆
你感覺容易受傷可能先從簡單的開始吧XD