ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jan 21, 2020 5:39 AM
2
要怎麼克服理智上知道，但是情感上沒辦法控制的情緒低落呢
moon4350
Tue, Jan 21, 2020 5:40 AM
也想知道
hawk1736
Tue, Jan 21, 2020 5:42 AM
Tue, Jan 21, 2020 5:42 AM
不用克服也沒關係ㄅ，找點方法舒壓就好
吸貓吸狗吃甜點手搖杯啃cp糧之類的（廢
cream6254
Tue, Jan 21, 2020 5:44 AM
多聽音樂閱讀之類的，不是為了轉移，而是為了找到共鳴
在其他地方與陌生人產生同感的那種安慰感超療癒⋯⋯情感很纖細的，大量汲取他人作品是很好的藥方:-)再來就讓時間去撫平
別太鑽牛角尖，大概就這些
能夠把理智跟情感分開思考，想必噗主也克制很久了，摸摸你 早點釋懷
pisces6879
Tue, Jan 21, 2020 5:44 AM
找方式舒壓+1
吸小動物或是吃喜歡的東西之類的
cola1694
Tue, Jan 21, 2020 5:52 AM
也可以睡個覺
otter7668
Tue, Jan 21, 2020 5:56 AM
放著讓情緒發泄
然後記得不要對著人
gnu180
Tue, Jan 21, 2020 6:07 AM
找方式舒壓，真的忍不住在一個人的時候偷哭一下
到極限會一個人去日K發洩，心情會好一些
ಠ_ಠ
Tue, Jan 21, 2020 6:09 AM
謝謝旅人的方法，想來想去要打的話好像很多，但是卻沒有辦法說得很明白。
覺得忍不住在意某件事情的自己有點病態，理智上可以想出好幾種解釋或原因，我知道自己應該釋懷，卻在情緒上沒辦法放下。
hawk1736
Tue, Jan 21, 2020 6:25 AM
沒事的，其實人多少會這樣，只是大家多半想自己消化掉，也不太跟別人分享比較負面的狀況吧ww希望你一切過得好
kimchi3353
Tue, Jan 21, 2020 6:28 AM
噗主看起來習慣用理性去分析煩惱，這件事也的確能夠有效地帶來安全感，不過要注意自己一個人悶著想容易鑽牛角尖噢，雖然很難，但試著說說看吧
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