最近去看了身心科，因為失眠加淺眠快10年所以醫生有給我開藥，但每天起床爸媽問我有沒有睡好時我都不知道怎麼回答

吃了藥就只是起床的時候好像頭不會那麼痛，可是還是會有很痛的時候，該做的夢每天照做，心情差一點那天晚上還是會陷入不斷在半夜醒來的輪迴，每次回答有好點時還會心虛，想要好好判斷自己到底什麼感覺的，可是從有記憶開始就常常住院生病吃藥失眠沒有一天舒服過，結果現在我究竟是沒有不舒服還是一直都不舒服都搞不懂了
而且真的不太清楚怎麼樣的狀態才能被定義成有睡好

不知道有沒有旅人可以給點建議真的快要瘋掉了

之前有看過身心科，醫生開藥的時候說還是要搭配規律運動效果比較好

owl6336: 這個我心有餘力不足，噗主有心臟病+氣喘還有支氣管炎跟肺炎的病史，走樓梯都會有點呼吸困難

雖然我真的很喜歡跑步但其實已經不太能跑了(

eel9874: 副作用倒是還好
因為從小一就每天頭暈頭痛噁心反胃副作用也都是差不多的所以感覺不出來

現在這個醫生給我開的睡前藥是福安源跟靜安 TONE(?????

eel9874: 藥袋是這兩個，有跟醫生說是從小就失眠，其他比較多是講診斷不出來是甚麼病甚至根本沒病的症狀

eel9874: 睡眠檢查的話應該可以考慮一下，可是不知道父母能不能或者想不想帶我去看就是，他們工作都蠻忙的(

現在好不容易開始接受治療後大家都會問有沒有比較好
可是我對很多事情的感受都是混亂的甚至沒有感覺，沒辦法分清楚什麼感受代表什麼所以我也無法回答他們的問題……

不知道到底有沒有效果所以真的蠻焦慮的

eel9874: 好的謝謝 今天晚上就要回診了