5.不要吸菸(有吸的人快戒掉！)
根據發表在新英格蘭醫學雜誌的一項研究指出，有菸癮的人比一般人少了10年壽命。如果在35歲以前就戒菸，幾乎可以杜絕以上風險。所以愈早戒菸，可以活愈久。
6.盡可能自己在家煮飯
英國劍橋大學研究發現，在家開伙的台灣老年人，比經常外食者活得更久。
7.多吃蔬果
多吃蔬菜水果可以降低心血管疾病，尤其是綠色葉菜類、十字花科，以及柑橘類水果。
8.莫再喝碳酸飲料和含糖飲料
美國一項針對6千多人的心臟研究發現，每天喝一種或多種碳酸飲料 容易引發代謝症候群，包括腰圍較大、肥胖、高血壓、三酸甘油酯偏高等症狀。
南無阿彌陀佛..