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奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:40 AM

3

[日常聊天]
最近終於有勇氣站上體重機了...
沒有55算是萬幸，可是54也沒有好到哪裡去
而且觀察了三天，這54是扎實的54呀

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:41 AM

體脂肪更不用說了，
2019的願望是降體脂肪到24.....
窩告訴你，現在我的體脂肪飆到27%囉

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:42 AM

最近認真在控管自己的飲食，才赫然發現
我也太多機會可以吃到含糖的東西了吧

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:44 AM

目前遇到最討厭的是，會自動想要縮減正餐分量，不過下場就是，餓的要死

雖然說這是必經之路啦，把自己食量吃大，要調整回來就是有這個陣痛期

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:45 AM

最近男友也被我拉入監察我飲食的行列
不過他對我信心十足，直接丟了一句：「反正妳減肥速度很快，不用擔心啦。」
我：

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:49 AM

去年過完年，我可以甩掉那五公斤，是因為我沒有吃卡拉姆久！！
去年年初我就仗著反正我們一個月只見一兩次面，各種各入好市多的產品一個人爆吃光
除了卡拉姆久，還有爆米花，重點，都是好市多版的份量

https://images.plurk.com/6CnPnZy4Qg2a1P7sjhnJA6.jpg

https://images.plurk.com/68IZTf0QEATX9Jcul0a7D0.jpg

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:51 AM

好啦，還有練習頻率的問題
開始工作後，只要超過晚上1:30睡，隔天下班後很容易就發生一摸到沙發就醒不來的狀態(累翻

Mino🦊

@FrxvMino

說

Tue, Jan 7, 2020 2:52 AM

看得想吃了

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:52 AM

今天上班時也突然驚覺，我去年上半年度也多是坐著比較多呀，論文狀態沒有讓我動的比較多
~~所以會胖的原因，還是自己飲食沒有克制R~~

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 2:56 AM

Mino🦊 : 工作這半年，就算沒有吃卡拉姆久，或其他洋芋片，我還是胖囉

我應該告訴自己，克制一下因為工作抒發壓力的暴食
把那些熱量都分配到吃洋芋片、喝酒身上
我想再喝到茫
(從去年十一月開始就為了比賽戒酒戒了一段時間，跨年那次亂買酒，結果買到3%的果汁，哀傷

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:03 AM

kahong: 因為我把我想要吃吃喝喝的怨念通通注入其中了

看到我就是要吃

~~減肥呢~~

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:04 AM

我也有在思考，我能減肥成功，其實是因為......要比賽呀
比賽要過磅呀，超重會被扣分，我無法TKO人家呀
換量級我承受不了對手的攻擊，會換我被TKO呀

(非常現實、實際的考量下，就認真瘦了

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:05 AM

說到喝酒呀，喝酒的儀式感很重要
喝便利商店低濃度的酒(5-6%)，主要是想要狂歡、High用，配炸物100%(月半
喝烈酒，諸如白蘭地、威士忌(30%)，是為了享受人生，這時候該搭配堅果或超好吃的起司(主要是為了防太早醉、傷胃想吐，然後再搭配藝術電影或需要大量思考的影集
喝伏特加......，我只想醉，爆哭一頓，冰塊、配料通通都不要，shot一杯接一杯就對了

Mino🦊

@FrxvMino

說

Tue, Jan 7, 2020 3:06 AM

感覺真的有點沉迷酒精

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:08 AM

雖然我這麼愛說自己愛喝，實際上也不常喝就是了
肌肉真的很難維持，可是打格鬥上那是我防禦、攻擊的好夥伴
~~而且也現實的要命，飲食、作息不對，就是會離你遠去，可是只要回去鍛鍊，他也會給你一段肌肉充血的假性期，讓你誤以為肌肉很大塊~~

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:11 AM

Mino🦊 : 還有就是上班後，要顧及腦袋的靈活度、外表
如果哭太多，隔天上班臉色看起來會很慘烈
(只要哭過，旁人一定會看出來
再加上是個人是體味重的烈酒控，喝完的當下整間房間都會是酒味外
隔天體味也會很重

老實說，不想給他人有生活糜爛的感覺，除非要不然平時是不喝的
(除非壓力真的炸到極限這樣

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:16 AM

自從戒除掉糖，味覺開始變敏銳後
開始認識各種食物的味道
烈酒中的橡木桶、雪莉桶味，或是泥沼味真的很迷人
平時我們期待吃東西的味道只有咀嚼當下的感受
可是不論是好茶、好酒
入口前用鼻子聞起來的味道，
最棒的還是後味，留在口中隨著呼吸再次反饋的香氣
或是像是澱粉得隨著長時間咀嚼產生的甜味
這些都是很迷人味道呀，而且比得透過吃得當下才能體驗到的味道，那個氣味更令人著迷

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:19 AM

其實我消化系統不好，很容易打嗝、反胃，如果是化工食物，反芻出來的味道很可怕，可是如果是後味好的食物或飲料，反芻出來的味道又可以再享受一次

(噁爛發言

Mino🦊

@FrxvMino

說

Tue, Jan 7, 2020 3:27 AM

說來自己真的不太常喝酒，偶爾小酌一點紅酒或調酒而已，不太喜歡啤酒和烈酒。
少吃糖之後味覺真的會變敏銳蠻多的

平常就蠻喜歡去聞味道，但還是比較在意口感就是了

奇異火燒心⭕馮叔

@YUGUFUNGJIAN

Tue, Jan 7, 2020 3:32 AM

最近算了一下收藏的酒
目前有伏特加、白蘭地、12年份的威士忌，以及一支應該已經走味的燒灼，春泉兔兔家的綠茶酒、玫瑰酒
有想要再收一支適合加在可可或咖啡裡一起喝的貝禮詩奶酒，
還有純粹觀望的John Walker與冰與火之歌聯名的狼、龍威士忌
(John Walker這支說限量也沒多限量，就單純聯名合作那樣，瓶身設計也沒有非常吸引人，也因此沒給我多大的購買欲望)