アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:33 AM
2019健檢報告出爐
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:35 AM
過重、腰圍過寬、膽固醇超標218(標準200內)、血糖超標101(標準100內)、
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:35 AM
中度脂肪肝 (yay)
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:35 AM
我水煮餐吃假的
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:35 AM
伊軍領袖
@titain
說
Mon, Jan 6, 2020 2:36 AM
醣類吃多了一樣會脂肪肝
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 2:40 AM
伊軍領袖 我是盡量吃五穀飯或是晚上不吃飯麵類。
可能量還是太多
伊軍領袖
@titain
說
Mon, Jan 6, 2020 2:41 AM
要不然就是運動量不夠，總之吃>消耗就一定會有脂肪肝，只差在輕重而已
下雨↙NEET
@tin16587
Mon, Jan 6, 2020 3:05 AM
好炫哥保重
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 3:06 AM
職災嚴重...
冷氣團團長@ガルパンおじさん
@acg_coolwind
Mon, Jan 6, 2020 3:07 AM
我重度脂肪肝
伊軍領袖
@titain
說
Mon, Jan 6, 2020 3:08 AM
我重度不知道幾年了
kyosho
@kyosho
Mon, Jan 6, 2020 3:14 AM
食水煮餐架痛扣還醬子
還不如正常飲食( •᷄ὤ•᷅) ？
🦁♥️
@pocketgame
Mon, Jan 6, 2020 3:29 AM
健身環
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:03 AM
伊軍領袖 : 好的!
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:03 AM
下雨↙NEET : 謝謝下雨關心，我也想像你一樣瘦 xd
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:04 AM
~~破爛身體歐~~ : 真的，少看live後。運動量都是逼自己去健身房才會有
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:04 AM
冷氣團團長@ガルパンおじさん : 伊軍領袖 : 甚麼!?!?!?
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 4:04 AM
アルトオルタ : 加上在辦公室一直坐著....
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:05 AM
kyosho : 對，有同事去年輕度然後每天吃早餐店的東西當午餐結果今年就沒有了...
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:05 AM
🦁♥️ : 大家真的很推健身環 xd
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:05 AM
~~破爛身體歐~~ : 比學生時代更少動!
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 4:07 AM
看看那個腰圍....(默
冬草夏熊
@evilurd
Mon, Jan 6, 2020 4:07 AM
要個阿宅運動不就是做成這類型的然後就會自己去運動, 還會壓摳, 多棒
冬草夏熊
@evilurd
Mon, Jan 6, 2020 4:08 AM
脂肪肝這種東西早就懶的看了
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:10 AM
~~破爛身體歐~~ : 大學我還穿27腰的褲子 XDDDD
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:11 AM
冬草夏熊 : 因為要搬整台機器，所以我最後連有氧拳擊都懶了
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 4:11 AM
大學4X公斤.... 現在應該已經80 （眼神死
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:11 AM
大概是無理!
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:11 AM
~~破爛身體歐~~ : 你變化比我還大!! XD
冬草夏熊
@evilurd
Mon, Jan 6, 2020 4:13 AM
4x是小學才有的體重.....
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 4:13 AM
アルトオルタ : 腰圍也從28變成33....
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:14 AM
冬草夏熊 :
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 4:14 AM
~~破爛身體歐~~ : 不知道上面那個換算下來是多少，不過我現在褲子都要穿L起跳
~~破爛身體歐~~
@neil202
Mon, Jan 6, 2020 4:16 AM
Mon, Jan 6, 2020 4:16 AM
就....UNIQLO的褲子要從73變成82......
Pちゃん
@smallp331
Mon, Jan 6, 2020 5:02 AM
這裡好多脂肪肝夥伴
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 5:40 AM
~~破爛身體歐~~ （拍拍
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 5:40 AM
Pちゃん 脂肪肝使者會互相吸引！
下雨↙NEET
@tin16587
Mon, Jan 6, 2020 8:56 AM
我不瘦啊我快70，你誤會我了ww
アルトオルタ
@Aruto1121
Mon, Jan 6, 2020 9:19 AM
下雨↙NEET 你每次脫掉上衣都沒有肚子耶
下雨↙NEET
@tin16587
Mon, Jan 6, 2020 5:52 PM
是沒錯我肚子肉還是硬的,我也覺得外觀上看起來沒到70,但量起來就這樣...
アルトオルタ
@Aruto1121
Tue, Jan 7, 2020 5:24 AM
下雨↙NEET 可惡
下雨↙NEET
@tin16587
Tue, Jan 7, 2020 8:47 AM
我身材這幾年都沒變也沒什麼在運動，不過我平日早餐午餐幾乎沒什麼吃肉，炸的都不吃，應該有關係
アルトオルタ
@Aruto1121
Tue, Jan 7, 2020 8:49 AM
下雨↙NEET 我是減澱粉用肉和菜補
下雨↙NEET
@tin16587
Tue, Jan 7, 2020 8:55 AM
我養分應該都靠青菜ww我在家早餐晚餐起碼吃一盤青菜，份量大概一般小吃店燙青菜兩份，中午公司都吃素食比較多
アルトオルタ
@Aruto1121
Tue, Jan 7, 2020 4:57 PM
下雨↙NEET 我有陣子也是都吃蔬菜，結果體力變很差w
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