p/nmwdf1

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@anonymous

偷偷說

Fri, Jan 3, 2020 2:50 AM

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如何降低負能量之討論區

旅人們平常碰上負能量、想要減輕情緒裡的負能量時，都會怎麼處理呢！
想要集思廣益來~~救救期末過年前被各種死線工作壓力追著跑的大家~~

請大家分享的時候，盡量適合全年齡層喔！

salmon7480

Fri, Jan 3, 2020 2:50 AM

躺在床上

deer3660

Fri, Jan 3, 2020 2:51 AM

跟腦內的自己抱怨（？

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Fri, Jan 3, 2020 2:51 AM

我會聽Alan Walker 的音樂，越迷幻（？）越好的那種，讓自己發呆

ಠ_ಠ

Fri, Jan 3, 2020 2:52 AM

找超級甜的小短篇甜文，通勤的時候看

celery756

Fri, Jan 3, 2020 2:53 AM

玩遊戲 !

solar2368

Fri, Jan 3, 2020 2:54 AM

Fri, Jan 3, 2020 3:18 AM

告訴自己一切都會平安健康順利，一直重複
~~從三個傻瓜學到的，莫名對我有效~~

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Fri, Jan 3, 2020 2:54 AM

celery756: 推薦一波嗎！
salmon7480: 床上有滿坑滿谷的抱枕嗎~~（那個是我）~~
deer3660: 有沒有教學

bean2954

Fri, Jan 3, 2020 2:54 AM

腹式呼吸、曬太陽、煩惱寫下來、運動、靜坐

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Fri, Jan 3, 2020 2:55 AM

solar2368: 是信念帶動身心的意思嗎？

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Fri, Jan 3, 2020 2:55 AM

泡溫泉（久久一次）
喝茶不加糖

cocoa9141

Fri, Jan 3, 2020 2:56 AM

看偷偷說

scone151

Fri, Jan 3, 2020 2:56 AM

~~喝到無糖的茶我會超憂鬱~~

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Fri, Jan 3, 2020 2:58 AM

bean2954: 很清楚耶謝謝

scone151: 試試花茶或紅玉紅茶，自帶甜味很酷
tofu47: 認知療法是自己分析嗎？
cocoa9141: 偷偷說

bean8587

Fri, Jan 3, 2020 2:58 AM

聽音樂，推冰島的歌手Sóley

dog203

Fri, Jan 3, 2020 2:59 AM

對著鏡子扮鬼臉!!!

soda8067

Fri, Jan 3, 2020 3:00 AM

跑到圖書館的沒人的角落開始看書

deer3660

Fri, Jan 3, 2020 3:00 AM

講出來有點害羞，類似跟幻想的自己在對話的感覺
一方面釐清自己之所以產生負面情緒的來源，另一方面也能準確安慰到自己想要的

salad527

Fri, Jan 3, 2020 3:03 AM

會跑去刷自己喜歡的cp或演員的推
或是看小動物的照片
我覺得這對我來說最快也是最有效的

leek1497

Fri, Jan 3, 2020 3:04 AM

買遊戲獎勵自己

平常不捨得買

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Fri, Jan 3, 2020 3:05 AM

bean8587: 謝謝推薦，覺得喜歡
dog203: XDDDD
soda8067: 我以前也常常窩在信義誠品的角落
deer3660: 嗯嗯嗯嗯是好方法呢！！讓我想到其實我也會用畫畫的方式跟自己對話（嗎？），雖然是醜醜的蠟筆畫但覺得畫完之後就把不開心留在上面～

（我可能會有漏回喔喔先跟旅人們抱歉）

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Fri, Jan 3, 2020 3:06 AM

冬季限定：買草莓蛋糕來吃

sheep2184

Fri, Jan 3, 2020 3:06 AM

我覺得運動很有效可以把怨氣轉換動力