偷尼➤委託開放中
@ytwang0502tw
Wed, Jan 1, 2020 3:17 PM
1
好想買健身環來健身長點肌肉
掰噗~
@baipu
好奇
Wed, Jan 1, 2020 3:17 PM
真假!?
三日月景道要減肥
@kagemichi
說
Wed, Jan 1, 2020 3:21 PM
想當小鹿斑比好夥伴嗎
偷尼➤委託開放中
@ytwang0502tw
說
Wed, Jan 1, 2020 3:22 PM
想到之前做飲食管理+運動(只有30分鐘)
一個禮拜內掉2kg
我覺得健身環一定也能做到
偷尼➤委託開放中
@ytwang0502tw
說
Wed, Jan 1, 2020 3:23 PM
三日月景道要減肥
: 有點心動想當小鹿斑比
巨匠旅人
@azsxdc020
Thu, Jan 2, 2020 3:24 AM
妳不是該吃重+增肌嗎
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@ytwang0502tw
說
Thu, Jan 2, 2020 7:54 AM
巨匠旅人
: 有肌肉就可以增重，有在運動應該吃的量也會增加
我的理解是這樣
巨匠旅人
@azsxdc020
Thu, Jan 2, 2020 7:57 AM
我的教練是一直叫我多攝取蛋白質來長肉，同時蛋白質也是對肌肉很有幫助的養份
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一個禮拜內掉2kg
我覺得健身環一定也能做到
我的理解是這樣