部長★超級忙
@wwataru01
Tue, Dec 31, 2019 1:10 AM
在還是假胖的時候幾天晚餐不吃就瘦回去了，很好
阿利/我團VK 大好
@rife
Tue, Dec 31, 2019 1:18 AM
掉的是肌肉………
阿利/我團VK 大好
@rife
Tue, Dec 31, 2019 1:21 AM
運動是燒掉脂肪 餓肚子是消耗肌肉………
阿利/我團VK 大好
@rife
Tue, Dec 31, 2019 1:22 AM
肌肉太少 你運動時 就更難燃燒脂肪喔
部長★超級忙
@wwataru01
Tue, Dec 31, 2019 1:22 AM
應該不是 因為我基礎代謝很高，所以滿容易瘦的，摸得出來是肚子上的肥肉抓起來皮下脂肪厚度有差，而且我早餐都吃很營養，晚餐不吃其實隔天早上起來覺得很輕鬆，可是晚上嘴會很饞
部長★超級忙
@wwataru01
Tue, Dec 31, 2019 1:23 AM
我其實常常都有在做瑜珈啦，邊看電視邊做瑜珈
部長★超級忙
@wwataru01
Tue, Dec 31, 2019 1:31 AM
而且我不會長期這樣，是如果有時候體重要失控了或是最近吃很多的時候會這樣一星期或兩三天，就可以控制回來，比起真的胖了的時候再想減肥容易多了
阿利/我團VK 大好
@rife
Tue, Dec 31, 2019 2:07 AM
主要是 不要只少吃而不運動 就很OK
只用飢餓的瘦 其實反動或更大
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