DaveC
@davecode
說
Fri, Dec 27, 2019 6:54 AM
Fri, Dec 27, 2019 6:55 AM
28
7
Science Explains Why We Should All Work Shorter Hour...
REF 有一小部分人口患有季節性情緒失調，而情緒失調在冬季尤為嚴重，這背後是否存在科學方面的解釋？
是否是因為冬季我們的生物鐘與清醒工作時間沒有同步？
如果縮短冬天工作時間是否能改善情緒？
對生物鐘的研究支持這一解釋：即在冬季現代生活的作息和工作時間與生物鍾不一致。
澳大利亞 Swinburne 大學教授 Greg Murray 稱，從理論上說，冬天早晨可見光偏暗會鼓勵所謂的相位延遲（phase delay），即冬天我們的生物鐘滯後，這是為什麼我們冬天起不來的一個原因。
研究也顯示，我們在冬季需要或渴望更長的睡眠。對南美和非洲前工業化社群的研究發現，這些社群在冬季會多睡一個小時時間。他們身處赤道地區，這種影響在冬季更為寒冷和黑暗的地區更為明顯。
DaveC
@davecode
說
Fri, Dec 27, 2019 6:55 AM
+
Solidot | 为什么冬天应该缩短工作时间
Deva
@davelin
Fri, Dec 27, 2019 7:02 AM
進入11月, 一直很想冬眠 (跟氣溫無關)
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是否是因為冬季我們的生物鐘與清醒工作時間沒有同步？
如果縮短冬天工作時間是否能改善情緒？
對生物鐘的研究支持這一解釋：即在冬季現代生活的作息和工作時間與生物鍾不一致。
澳大利亞 Swinburne 大學教授 Greg Murray 稱，從理論上說，冬天早晨可見光偏暗會鼓勵所謂的相位延遲（phase delay），即冬天我們的生物鐘滯後，這是為什麼我們冬天起不來的一個原因。
研究也顯示，我們在冬季需要或渴望更長的睡眠。對南美和非洲前工業化社群的研究發現，這些社群在冬季會多睡一個小時時間。他們身處赤道地區，這種影響在冬季更為寒冷和黑暗的地區更為明顯。