想要不在意別人的眼光真的好難

不可能不在意啊XD"
只是可以不要讓自己過度焦慮而已

是呀

覺得自己偏向過度在意
好羨慕自在做自己的人

忘了哪個理論說過，其實多數人沒有那麼在意別人的行為。
　
大概就像是路上有人摔一跤，旁邊的人看到了，可能瞬間會注意到，但如果那個人很快爬起來然後離開，其實大家也不會太記得。
不過如果摔跤的人，因為很在意而大哭或著乾脆不爬起來，反而會印象深刻。
　
人其實會把大部分的注意力放在和自己有關的事情上面，所以可以不用太焦慮

clam4537: 這我知道 我也常這麼告訴自己
但是就…和是很在意
就像我明明知道在台上報告根本沒人會聽 但我還是和緊張

*很緊張

把台下的人想像成西瓜?
話說跟朋友閒聊的時候，對方說為什麼你那麼不在意他人的眼光。
　
：你會在意南瓜想什麼嗎?
：.....所以在你眼中我是南瓜嗎?

clam4537: 好吧 看來我的中程目標是把任何人都當成蔬菜水果了XDDD

以前常參加朗讀演講辯論比賽，指導老師曾經教過，如果太緊張不知道看哪裡，可以把視線盯在中遠排的桌子或物體上，然後緩慢的移動視線，就可以假裝有在看人又自信的樣子，畢竟一下子要想成都是大西瓜實在有點難。
如果是要看對手的話，可以改成看領子或臉上的任何一個部位(但選擇的位置不要太高)，記得面帶微笑就好。
越緊張的時候越不要隨便轉移視線，語速放慢也很重要。