梓音p
@kk98763
Thu, Dec 12, 2019 3:46 PM
Thu, Dec 12, 2019 3:48 PM
【微認真廢】
廢到生活不能自理(認真
大概就4莫名焦慮&又什麼事都不想做&陷入焦慮循環，我現在連明天要刷咩阿都覺得好累喔好可怕(雖然很期待但是想到要耗費心力去搭車&回來的時候又要走一段路就很累)
就是莫名的疲憊
覺得事情很多但我又一件都還沒做。但是是說真的也沒有很多事情但就是不想做的焦慮嗚呃呃呃呃呃呃
好 只是現在有點恐慌而已((((我應該要開始做時間規劃表的 會不會照作再說 先抑制恐慌比較重要
先去睡覺 睡覺可以解決大部分的問題
晚安
按住B放棄™小丑齒輪
@zxasqwqwq
Thu, Dec 12, 2019 3:48 PM
明明知道要睡覺還發噗
布☆水藍色切開是黑的
@bradlin919
Thu, Dec 12, 2019 3:53 PM
好好休息啦
梓音p
@kk98763
Thu, Dec 12, 2019 3:56 PM
按住B放棄™小丑齒輪 : 因為睡前突然又接了工作(分組作業)
我現在想睡了&可是我明天直接回台北後就沒有電腦可以用了
腦中引起大恐慌不知道如何是好然後就又爆炸了
我現在又在到底要不要回家還是回宿舍之間不知如何是好
感覺回家好累但是又想回家
回宿舍好累但是又能休息
希望您能從我的語句中感受到我的恐慌(((？？？
勻勻✣
@yuwhite220
Thu, Dec 12, 2019 3:57 PM
梓音好好休息!!!
我最近也開始做時間規劃表了，覺ㄉ的確有監督自己的效果
梓音p
@kk98763
Thu, Dec 12, 2019 3:57 PM
布☆水藍色切開是黑的 : 我....加油....謝謝布さん..
布さん上班也加油
按住B放棄™小丑齒輪
@zxasqwqwq
Thu, Dec 12, 2019 3:57 PM
我感受到了
所以我還是要叫您努力睡覺
梓音p
@kk98763
Thu, Dec 12, 2019 3:58 PM
勻勻✣ : 謝謝www
哦！！那聽起來時間規劃表真的是好主意！！！我明天上課就來弄！！(欸
宣羽晚安
梓音p
@kk98763
Thu, Dec 12, 2019 3:58 PM
按住B放棄™小丑齒輪 : 好 晚安
୨୧-少女系❥婷兒💥-୨୧
@ting249
Thu, Dec 12, 2019 4:27 PM
我懂你的感覺⋯⋯我焦慮症發作也是這樣 （我有在看身心科吃藥）
蛞蝓大爺@愛娜娜偶像真實存在
@slugsama
Thu, Dec 12, 2019 4:30 PM
太多事情積在一起真的會恐慌，但我覺得著手其中某一件事或是乾脆做別的事都會有幫助
沒錯我就是要說睡覺真是好辦法 晚安
收收||1週間いないのは寂しい
@neko358468
Thu, Dec 12, 2019 4:49 PM
有時候認真生活久了真的會想什麼都不做呢
畢竟有太多事情了，隨時保持緊繃的狀態真的很辛苦
太太早點休息，睡飽點才有體力應付……！
神廚飯F5🤡栞
@a3030sil
Thu, Dec 12, 2019 4:56 PM
多休息才是真ㄉ(cozy)
勻勻✣
@yuwhite220
Thu, Dec 12, 2019 6:36 PM
建議梓音時間規劃表不要排太緊，不然只會讓自己焦慮感更高！
我自己是把一天分成早/午/晚，再把“確定可以在這段時間內完成”的事情排進去，把規劃中的事情在時間內做完也可以增加自信，所以不要排太多哦
真的做不下事情就休息跟睡覺吧，是恢復體力和調整心情最直接的方式~
真的辛苦了，加油！！
梓音p
@kk98763
Fri, Dec 13, 2019 12:59 AM
୨୧-少女系❥婷兒💥-୨୧ : 謝謝關心 婷兒さん也辛苦了....
一起加油！！
梓音p
@kk98763
Fri, Dec 13, 2019 12:59 AM
蛞蝓大爺@愛娜娜偶像真實存在 : 睡覺真是...好辦法...(幹嘛重複
我會加油的！！謝謝！！！
梓音p
@kk98763
Fri, Dec 13, 2019 1:00 AM
收收||1週間いないのは寂しい : 謝謝ㄐㄆ太太關心...我會加油！
ㄐㄆ太太也是不要給自己太大壓力多休息哇
梓音p
@kk98763
Fri, Dec 13, 2019 1:01 AM
神廚飯F5🤡栞 :
梓音p
@kk98763
Fri, Dec 13, 2019 1:01 AM
勻勻✣ : 好！！我會試試看的！！
謝謝宣羽
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