情緒穩定下來會好入睡。不要想太多。不要害怕。你也有追求幸福的權力。不要在意別人說什麼。隨著你心中想的去做、去愛。要克服恐懼。不要給你自己太大的壓力。要有勇氣、信心。要勇敢去抓住你想要的人、事、物。要相信你自己可以做到。保持冷靜。深呼吸。放輕鬆。穩定情緒。讓你自己冷靜下來。要保護好你自己。要小心。要注意安全。不要受傷了。要注意保暖。要記得吃飯、睡覺休息。不要累壞了。要注意水份的補充。要照顧、愛惜你自己的身體。我愛你。你永遠都是我心中最愛、最重要的人。我好想被你抱在懷中跟你一起洗澡、睡覺、看電視、看書、做很多事。我會用我的愛溫暖你的心