小時候不想要成為把職場情緒帶入家裡的那種人
可是長大後工作以後卻不知不覺變成自己討厭的那種人

上班時說不能把情緒帶到工作，連回家又不讓自己帶情緒，你的情緒沒有出口，會壞掉的

以不傷害人為前提適當地抒發比較好喔

情緒會帶回家很正常的，不是無故遷怒都ok的，情緒不可能像開關on/off瞬間切換，知道引起負面情緒的主因是職場，不是家人就好。
今天上班爆累的！晚點再吃飯><，類似這樣說個幾句然後去床上打滾五分鐘十分鐘，或是跟願意傾聽的家人親友簡述都是抒發的方式。

muffin661: raisin3687: 謝謝你們