†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 1:32 AM
【日常】腹式呼吸真的會瘦耶!
不然肚子越來越圓，越來越大了
掰噗~
@baipu
說
Sun, Nov 3, 2019 1:32 AM
中肯!!
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Sun, Nov 3, 2019 1:32 AM
啊...啊...
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Nov 3, 2019 1:33 AM
機器狼每天都會吃大餐跟出去玩喔汪 (ゝ∀･)
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Nov 3, 2019 1:34 AM
嗯嗯
???◆ivY2/iQMI.
@sigma1234567
Sun, Nov 3, 2019 1:42 AM
最近顧我哥的小孩才發現抱著的時候可以讓他們坐肚子上真方便
艾利都色影師@出雲
@abb260
Sun, Nov 3, 2019 1:50 AM
腹式呼吸重點在於鍛練橫隔膜之類的超深層肌肉，對瘦身有一定的幫助，更重要的是它能幫助人維持健康
†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 2:17 AM
艾利都色影師@出雲 : 我當兵之後，反而忘了怎麼做腹式呼吸
所以就一路胖到現在了
†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 2:18 AM
???◆ivY2/iQMI. : 坐肚子wwwwwwwww
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Sun, Nov 3, 2019 2:44 AM
怎麼做呢？
†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 2:49 AM
錢錢快來💖小鳥兒🐣 : 正常的呼吸，你想著要把氣吸到肚子裡，而不是肺(?
所以，呼吸的時候，會動的是肚子而不是胸腔
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Sun, Nov 3, 2019 2:50 AM
是哦感覺上很難呢
†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 3:14 AM
錢錢快來💖小鳥兒🐣 :
核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 | 阿舟物理治療
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Sun, Nov 3, 2019 3:20 AM
覺得很難呢～
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Sun, Nov 3, 2019 3:49 AM
睡覺的時候都是腹式呼吸 其實稍微練習過也不錯！可以幫助快速入睡
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Sun, Nov 3, 2019 3:52 AM
根據我多年的裝睡研究 如何看出室友真睡假睡就看呼吸位置在胸腔還是腹腔
†鏡喵萌教教徒†黒猫
@wxes9099
Sun, Nov 3, 2019 3:03 PM
阿薇🌈 躺平打工人 : 裝睡多年wwwwwwwwwwwwwww
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