適度依賴也是一種能力：自信並充分地信任他人，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得求助，同時深信是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性，在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識。一般來說，能夠做到適度依賴的人，平靜而自信，認為別人可以信賴，他們相信「有人會在我身邊」，相信自己是有價值的、會得到照顧的。相對那些過於獨立或者過於依賴他人的人，他們也最快樂、對生活滿意度最高、適應性最好。

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獨立，是為了讓自己有選擇人生的權利。依賴，是為了讓自己有獲得幸福的能力。

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