阿 和
關於如廁，下收
阿 和
大概是生活型態改變，水喝不夠，蔬菜水果吃得少，到泰國之後感覺比在台灣還要不順暢。
阿 和
最近會特別去吃金針菇、鳳梨、酪梨，才改善了一些。尤其是酪梨的效果最好。
阿 和
嘛，還是要多喝水