ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Oct 17, 2019 5:50 AM
8
有沒有什麼強制不要駝背的方法！！！！
不要在駝了！！坐一整天駝一整天，小心我去動手術植鋼筋
candy6733
Thu, Oct 17, 2019 5:52 AM
我是靠有氧運動增加背肌力 就自然不會駝背了
jay3433
Thu, Oct 17, 2019 5:56 AM
我之前做天鵝臂有改善 但不做了之後直接被打回原形
cheese4503
Thu, Oct 17, 2019 6:07 AM
我是上網找把肩胛骨往後合起來的肌肉訓練（？
覺得有幫助
cobra1115
Thu, Oct 17, 2019 6:09 AM
每天每秒等紅燈就督促自己不要駝背!
berry2908
Thu, Oct 17, 2019 6:10 AM
我自己是練國標舞之後....
ಠ_ಠ
Thu, Oct 17, 2019 6:25 AM
果然只靠毅力是不可能的⋯我最近也在做一些伸展的運動，希望可以有成效
muffin7676
Thu, Oct 17, 2019 6:41 AM
cheese4503: 這個可以做 就是訓練肩胛骨後面的大小菱形肌

噗主可以試試看喔
mint7372
Thu, Oct 17, 2019 6:59 AM
……看到這噗馬上坐直
ಠ_ಠ
Thu, Oct 17, 2019 7:04 AM
mint7372: 看到你的留言馬上坐直....
ಠ_ಠ
Thu, Oct 17, 2019 7:05 AM
muffin7676: 謝謝推薦，感覺挺簡單，可以在家做
squid9040
Thu, Oct 17, 2019 7:08 AM
看到這噗馬上坐直+1（不過我駝背是天生的…
ಠ_ಠ
Thu, Oct 17, 2019 7:38 AM
squid9040: 我們也是一起來動動筋骨吧
miso3834
Thu, Oct 17, 2019 7:48 AM
剛才看到這噗馬上坐直+1
我平時走路是直的但坐著就會駝背
longan2388
Thu, Oct 17, 2019 8:55 AM
肌肉不夠就會要「出力挺直」，三分鐘累了又彎回去
練起來反而是肌肉把「脊椎扶著直」
差蠻多的
muffin7676
Thu, Oct 17, 2019 9:40 AM
矯正圓肩的關鍵可別只做一半 - 阿舟物理治療小教室

跟大家提醒一下，不一定是駝背；有的時候是圓肩
muffin7676
Thu, Oct 17, 2019 9:43 AM
肩膀 | 好痛痛 Blog - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊

肩膀文章的科普
ಠ_ಠ
Thu, Oct 17, 2019 11:06 AM
muffin7676: 我不是為了好看，而是肩膀痠痛
好實用的網站，感謝！！！
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