[運動紀錄]
雖然重量訓練偶爾會偷懶，但每周的運動次數已經遠超過原本預期了，這周有可能達成每天都運動的成就

有氧的部分，同樣的速度下需要的呼吸深度和頻率都降低了，心率也下降了。雖然日常生活中還沒什麼實感，但心肺功能確實是提升了

現在就算去當兵應該也完全沒問題了吧，繼續努力

生活要有實感的話就安排一天走去海邊再走回來

我考慮看看......