如果你最近的心靈疲憊、睡眠不足/失眠，給大家兩個app或許可以幫助大家改善一下
一 中一英（下面兩個），主要function一樣都是教大家花少少時間冥想

其實冥想是任何時間地點都可以做的，長短也可以按自己的感受去調節
以前曾經聽過有人怕冥想會與靈界接觸，吸引不好的靈體等等
這樣說那占卜星相等等都可以啦，一切歸於你的心
若你的心是想著要吸引壞的靈，那壞的靈自然找上你吧，可以用吸引力法則去解釋
但若你本身不信任何靈界事物那就不用害怕了吧！

冥想可以是以找回內心平靜為目標，也可以是專注處理當下情緒為目標，甚至是有意識的去尋找身體毛病的一種渠道
這兩個app都有不同的目標分類讓大家可以按需要去試
也有個可以測量睡眠的功能
近來我都是用潮汐的，唯一不好就是音是普通話（app是廣州出的,起初見繁體就沒注意，但是挺好用就是。。）

希望在這個緊張又無力的日子可以給大家一點找回力量和休息的方法，若有什麼疑問/意見歡迎討論哦！！

香港人，反抗！

若喜歡香薰的話，可以用雪松、蘿勒、迷迭香、岩蘭草，都是可以安眠的香薰精油

薰衣草也是鎮靜助眠超有效的精油唷

secretsea55687: 沒錯！