減肥餐單: 營養師度身設計 14日減10磅不反彈健康減脂食譜 | SundayMore
這是增重菜單不是減肥吧

矮矮❀開心流沙包

掰噗~
太棒了!!


Mr.Zombie
啊...啊...

速水🌸
他的菜單要小心配菜跟配料啊啊,不然依照他計算的卡路里確實是減脂的沒錯。
外面便當配菜圖常高油鹽


矮矮❀開心流沙包
速水🌸
: 但覺得自己準備比較安心...如果買外面的應該會過油過調味XD

速水🌸
矮矮❀開心流沙包
: 感覺這是給上班族的快速單,至少他沒有太多醣類與額外的熱量,又有到基礎代謝量,還算正常,不過給挑食的可能沒賽

ㄊㄊ✨藍線計畫🚄
我沒辦法跟吃雞腿去皮的人當朋友,這菜單簡直邪魔歪道
