とろ𓆟 低浮
[問問偉大的河道]
最近我的右手腕感覺有一點點疼然後轉手腕的時候常常會格格的響
這樣是手腕不好還是啥的能改善嗎?
掰噗~
才不告訴膩雷~~~ (party)
Mr.Zombie
啊...啊...
🔞懶 完全社畜低浮中
可以選擇去復建科或中醫看,做一些療程
我之前去復建科看過,那時候醫生是說筋有點鬆掉(我比你嚴重很多) 多讓手腕休息不要一直呈現同一個姿勢,可以熱敷放鬆
丹瑟🍒還敢不運動啊😡
可能過度使用
とろ𓆟 低浮
kano05051010: 這聽起來好像好嚴重喔你還好嗎?!
好的熱敷我記得了謝謝!
とろ𓆟 低浮
丹瑟🍒還敢不運動啊😡 : 可能是吧我上班也是用電腦居多
下班回家又畫畫畫
我有時候會貼貼布不知道有沒有用
🔞懶 完全社畜低浮中
toropororon: 之前的事了哈哈哈我是雙手從手腕到肩膀(練琴練的 )現在已經不管了
如果有低週波的電療工具也可以貼在手腕上,那個也有效
丹瑟🍒還敢不運動啊😡
貼布的效果有限,重點其實還是要適度休息,不然會一直復發喔
とろ𓆟 低浮
kano05051010: 練琴感覺好辛苦請愛惜身體喔嗚
我家好像有類似的東西我回去找找看
🔞懶 完全社畜低浮中
toropororon: 熱敷跟電療可以交錯使用,看手不舒服的疼痛狀況,最後在貼貼布
可以做一些伸展手筋的運動
とろ𓆟 低浮
丹瑟🍒還敢不運動啊😡 : 喔噢好好好的我我會盡量。゚(゚´Д`゚)゚。 (心虛
とろ𓆟 低浮
kano05051010: 好的謝謝說得這樣詳細! 我會試試看的!
🔞懶 完全社畜低浮中
toropororon: 過來人 在變得跟我一樣嚴重之前都還有救 別跟我一樣
MHAis阿爾伯特·格羅爾曼
針炙(?
洛菈❄
同復健科,我之前是電療+醫院的超燙熱敷,自己也休息幾天就好多了><
狼雨 あめ
前機樓的建議是對的呦,建議掛復健科,主要是休息,電療熱敷用來減輕疼痛,物治系溫馨提醒
とろ𓆟 低浮
MHAis阿爾伯特·格羅爾曼 : 感覺好可怕
你的手現在有好點了嗎?
とろ𓆟 低浮
洛菈❄ : 好的謝菈菈
我想我可能由多休息和熱敷開始吧?
とろ𓆟 低浮
狼雨 あめ : 請問一下電療是那個有圓貼貼在手上
使用時會感覺肌肉一跳一跳的那個機嗎?(這啥
狼雨 あめ
toropororon: 對,你可以查 經皮神經電刺激(TENS)
MHAis阿爾伯特·格羅爾曼
toropororon: 針灸治療會舒緩一點
とろ𓆟 低浮
狼雨 あめ : 好的感謝!
とろ𓆟 低浮
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