RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:09 PM
我覺得我最近有一點憂鬱傾向
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:09 PM
對什麼都沒興趣
不想做事
做事開心不起來
不想聊天
不想工作
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:10 PM
簡單來說就是完全不想接觸人群
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:11 PM
也不想講話
但工作強迫要跟客人講話沒辦法
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:11 PM
回到家自己就像廢人一樣 明明還有一堆事情外務得做
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:11 PM
我一直在想自己是不是病了
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:12 PM
到了修照片居然也不開心的時候 我是不是真的病了啊
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:15 PM
是。
而且因為疲勞，會嗜睡或反之
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:15 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 好像真的只有睡覺的動力........
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:16 PM
Wed, Oct 2, 2019 2:16 PM
與其說是病了，你有點聽起來是過勞或是本來是興趣的攝影變成主業，你現在的心情反而沒有出口
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:16 PM
雖然我現在很冷靜地在分析自己是不是患病
但是我其實不知道怎麼樣治好呢
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:17 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 不 我現在的工作不是興趣 不算有關係
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:17 PM
然後同時你在外鄉，你可能閒暇時間處理家務就很忙/你沒有轉換心情的md朋友（之前說的）
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:17 PM
只做攝影的話我開心很多（..........
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:18 PM
恩⋯，畢竟我沒有那麼了解你的真實生活。
但是以我就醫治療經驗，就大致上用這樣脈絡思考。
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:19 PM
簡單來說我覺得我應該要休息一個月 待在家什麼都不要做也可以
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:20 PM
可是，金錢方面會不會過不去之類。
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:20 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 會喔 所以不行因為不能躺著賺
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:22 PM
休息，有時候醫師會不太建議，因為有可能會變成白天睡整天，晚上失眠，到失眠問題時候，調整作息會更麻煩。盡量還是需要安排事情做
⎝翔冰⎠
@fiendice
話す
Wed, Oct 2, 2019 2:22 PM
不知道你有沒有機會安排回國休息(?) 有時候回來喘氣也是個方式
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:23 PM
⎝翔冰⎠ : 應該要明年了 有特休的時候可以比較長
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:23 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 我覺得我應該會是白天睡整天 晚上醒了就開始做事（
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:24 PM
簡單來說我覺得我好像太累了
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:24 PM
變成我最不想變成的情況了
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:25 PM
就是日本常見社畜模式+僅為了生存模式。不過你還會有這樣發噗其實至少這種溝通管道你還可以接受，當連這種溝通管道都想斷了，會比較危險一點。
日夜顛倒，有好有壞，看個人習性。純粹以醫學身體化學物質分泌，這樣生活的化學物質憂鬱情緒會比較明顯
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:26 PM
那我可能可以睡到隔天早上
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:27 PM
做自己不喜歡的工作真的對我來說不行耶 只為了錢做事完全不行耶
有一種消磨自己的時間跟青春的感覺
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:28 PM
天啊
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:28 PM
天啊... 可以逃走嗎
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:29 PM
恩⋯，至於恢復對生活熱情，我是靠吃藥和一年時間才慢慢好轉。
恩⋯，我的醫師一開始也這麼說，畢竟台灣醫師覺得轉職正常嘛！
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:30 PM
我剛才發現我沒鎖私噗 算了
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:30 PM
不然物理性，簡單伸展運動（看你自己能做什麼運動是會開心的狀況），身體分泌的多巴胺快樂激素畢竟還是有效
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:31 PM
你可以刪噗沒關係，只要你願意說出來一切都是有轉圜空間
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:31 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 沒有對任何運動有興趣（爆
⎝翔冰⎠
@fiendice
話す
Wed, Oct 2, 2019 2:31 PM
覺得做點運動是個不錯選擇!!
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:31 PM
不好意思粉絲很多話
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:32 PM
⎝翔冰⎠ : 想想可以在家就做的運動.........
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:32 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 沒事
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:32 PM
瑜珈等等，直白一點，日本雜誌一定很多教妳輕鬆瘦什麼的
精靈kilhi
@kilhi
Wed, Oct 2, 2019 2:33 PM
要考慮換工作嗎？能換早點換
⎝翔冰⎠
@fiendice
話す
Wed, Oct 2, 2019 2:33 PM
有個很簡單的運動，跳殭屍舞(?)就是全身甩動搖晃，然後深呼吸幾次，但最好是可以吼出來(?)不知道你短時間去遊走的地點，能不能去海邊，大吼幾聲?
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:33 PM
精靈kilhi : 現在有在偷偷面試
精靈kilhi
@kilhi
Wed, Oct 2, 2019 2:34 PM
如果不得已要繼續這個工作，就要調整作息和運動，我目前是這樣啦！
⎝翔冰⎠
@fiendice
話す
Wed, Oct 2, 2019 2:34 PM
喔喔 有偷偷找新工作也好!!!
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:34 PM
因為我知道其實最大問題應該是目前的工作有點讓我覺得不行了
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:35 PM
是那種即使用賺來的錢買東西也無法快樂的問題
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:35 PM
或者呢，你可以自己寫日記或是簡單紀錄，你的san值也許都很低落，但是是否做什麼事會正向一點、負面一點，生理期、攝取食物等等，一個月左右就大致上會了解你自己的傾向。
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:36 PM
⎝翔冰⎠ : 該去山上喊一下...了...
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:37 PM
包含你現在工作內容是否確定不適合？那下份工作能不能避開一點？這種分析的方式（不過因為我個人習性關係，所以我跟醫師的治療方式是這樣
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:37 PM
也許我會畫畫的朋友就是快速畫畫，用顏色表示之類
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:38 PM
另外秋天因為天氣變化容易讓身心健康狀況不佳
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:39 PM
Wed, Oct 2, 2019 2:39 PM
春天也是。這是正常常見狀況
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:39 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣 : 這倒是有可能喔...
RINN☂
@c7500750
Wed, Oct 2, 2019 2:40 PM
但我覺得是現在工作壓力太大了的問題啦....
壞人
@karate1029
Wed, Oct 2, 2019 2:41 PM
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:41 PM
至少我和有類似情況朋友、醫師是確定這種季節交替是會明顯反應。
但是如果你的狀況已經很久了，就應該不是單純季節。
不過也可能新環境適應問題累加
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:44 PM
如果確定工作壓力太大，就⋯實際一點，忍耐這會讓你之後轉職加分嗎？這種利害關係去衡量，找下份工作緩衝時間？
恩，不過這種思考看人，越了解現況是越焦慮還是更踏實該走的路，就要看你自己
曉泉❤ 我的本命是台灣
@iwish1988
Wed, Oct 2, 2019 2:45 PM
不過我已經丟出太多的方向給你，你會消化不良的w
Clear❦烏魯克住民
@clear001
話す
Wed, Oct 2, 2019 3:28 PM
抱抱你~~第一份工作做到最後時也很有這種感覺...不管出去玩或買東西吃東西都還是很厭世 最後解決方法就是換工作QQ
大小喵|2月修羅中
@meow_nightcat
Thu, Oct 3, 2019 1:51 AM
試試看換個環境?總之先抱個
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