這幾天跟朋友有發生不愉快，有一些溝通上的心得

我們都知道如果是為了溝通而不是為了吵贏，那麼放下身段去談話是必要的

但在當下難免會被怒氣沖昏頭，儘管你盡量保持理性看待，還是很容易會被情緒影響

這個時候我們都會選擇冷靜，晚點再說

在冷靜過程中找朋友聊聊可以療癒你的心靈，你才有健全的狀態迎接下一次的溝通

然而過度沉浸在和朋友討拍，那種同溫層會把你帶離雙方和好的結果

不難理解討拍就是加強自信的一種方法，因為當你開始相信你完全沒錯，你會覺得對方真的很不講理，然後你再溝通的意願就會被削弱

不過討拍不一定就不好，從比較正面的角度來看，它是讓你走更遠的一種工具

但真正的終點還是要回歸到自我檢討

然後在是我在這次的經驗中學到的：

有時候溝通中找不出問題，不一定是沒有放下身段，而是你放得不夠低，或許還可以再更理性看待爭執點

嘗試理解對方的難處、去除成見、保持謙卑，相信能提昇和解的機率

這些努力會讓溝通過程變得緩慢，但會值得的

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其實我以前會覺得那種互相認錯哭成一團的橋段很不自然，我會覺得有什麼問題都可以靠辯論來解決，不過有慢慢改觀了

辯論有其極限，當雙方不夠理性（情緒化）、邏輯能力不足（迴避問題、轉移焦點等等）、或沒辦法犀利地指出對方的錯誤，這些都沒辦法解決爭執點，那辯論就沒有用了

再說，我知道大部分的人沒辦法接受這樣的方式，因為如果對方沒有這種習慣跟認知，過程中造成的不舒服都會影響他的表現跟和好意願