有人還沒睡嗎TT哦……有事情想說但不知道找誰

請專業的五樓回答

也無事TT 只是ㄈ最近身體不好
我很擔心他
可是我們在不同的城市讀書
不能看著他吃飯，帶他去看醫生，不舒服還要自己騎車
都讓我覺得很難過

我又 愛看鬼滅
一直看人被吃掉 怕
哦……就害怕……
然後又做惡夢………………

我想要他趕快好起來可是也不知道怎麼辦

看醫生看好久了……說起來醫囑都有遵守
也是吃滿健康的（我們都外面住
他容易壓力很大，我不知道怎麼辦

容易給自己壓力……讓我很頭痛……

容易壓力大是因為是會自己給自己壓力的類型嗎？還是很在意其他人的眼光呀><

cherry87tw:是會自己給自己壓力的類型

他容易想做很多事情，或對自己有要求，或學業上比較辛苦
我很希望能幫忙他，常常鼓勵
可是我知道學業上的事，只要還缺學分他就還是會有壓力

我想要他能多放鬆 不知道有沒有什麼方法

不知道對方會不會這樣，但我自己想做很多事情的時候通常只會越來越糟而已……尤其沒有在預期的排程內完成會很緊張+覺得自己很糟，連時間分配都掌握不好之類OTZ

我這時候就會調整自己，告訴自己「一次完成一件事，專注在A上，很快做完就能動B了」之類的，變得比較有效率又能一件一件把事做好。或許會超出預期時間，但起碼也有完成一些工作，而不是全部混在一起時那樣什麼都沒完成。
如果也是這種類型的話下次要不要試試看建議對方這樣做做看呢？我實踐起來相較於以前是有比較放鬆的……！

cherry87tw: 天啊謝謝蕾TTTTT
好的我會轉述這個方法 太感謝了
我剛剛有查了一些呼吸法（？）希望有用

當壓力大到喘不過氣時，請記得“呼吸”... — pinsoul

不客氣 ~ 希望能順利，辛苦兩位了

cherry87tw: 好的