網路幽魂麥茲
@Opella
Sun, Sep 15, 2019 2:25 PM
自己煮卻為了避免食材或牛奶等過期而強迫自己喝完...豈不是更肥?????????
網路幽魂麥茲
@Opella
Sun, Sep 15, 2019 2:26 PM
仔細檢討 這幾天每餐煮的份量都太大 吃超飽
DDD Ryoka
@Mshino
Sun, Sep 15, 2019 2:39 PM
重點是吃了什麼跟肌肉量、體脂率吧
似兔非兔略天胖
@Rophynaa
Sun, Sep 15, 2019 2:46 PM
很在意的話可以去買個簡單的電子秤回來量算熱量，三百塊左右就有
吃超過基礎代謝一些些就沒問題
網路幽魂麥茲
@Opella
Sun, Sep 15, 2019 2:49 PM
DDD Ryoka : 剛剛幹掉一瓶全脂牛奶...低脂的還沒開封
網路幽魂麥茲
@Opella
Sun, Sep 15, 2019 2:50 PM
似兔非兔略天胖 : 原來如此...有點修羅
網路幽魂麥茲
@Opella
Sun, Sep 15, 2019 2:50 PM
不過這樣就能放心吃了
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