黃太陽調頻 腹部 呼吸

醫師傳授「小太陽呼吸法」，讓媽媽全身充滿能量

小太陽呼吸法

今日邁入黃太陽波符，在 13月亮曆 中會視當日能量來調頻，如工具書(P.155)提到黃太陽日有三個適合調頻與擇日共用方法：
.
1. 曬太陽，可背對讓陽光做後盾
2. 無太陽，可觀想太陽力量灑在身上
3. (瑜珈練習者) 可做拜日式瑜珈

關於小太陽呼吸法
今早有讀到類似方法，觀想肚臍下有紅色的球體，並跟太陽能量有互連，但我忘記是不是 時間法則 的磁性黃太陽文章，等FB更新再看。
.
還有想找起 太陽 的高畫質圖片，觀想將太陽吞入身中，他的陽光正從中四射到所需的地方，就看到小太陽呼吸法，接著是 鼻子呼吸法 ，好的，都一次全都貼上來（。

全部幾乎是下腹部位置，這是第二脈輪(臍輪)吧？
發現在這裡難有連結，吸吐起伏比上腹部來得不易有感，即使有手輔助（透過按壓的觸感來導引能量的下流）依然如此，再加上鼻吸氣很困難，於是突發奇想，日常就來改變腹部呼吸試試看。

－－正在用醫用膠帶來黏封嘴巴，讓呼吸能從鼻子出入。

對我而言，鼻吸氣比吐氣很艱難，會急促吸氣導致過度換氣。
剛黏封至今的感受，一開始是習慣肺部吸氣會覺得很暈，一旦有意識運用腹部去做，會發現能改善暈眩症狀，但稍不注意便換回無意識的淺呼吸，所以我認為這也有益於「意識聚焦當下的練習」吧！
.
既然下腹部不易有感，只好就分上中下三塊來慢慢做，先從易有感的上腹部開始，再慢慢擴及中腹部（肚臍區域）增強連結，之後再推至下腹部看能不能有效果。

肚臍穴位

稍早逛到才知原來肚臍跟人體的十二經脈相連，與五臟六腑相通呢！
＞ 肚臍上的對應點，不但能反映出腑臟的健康，還可以調理腑臟的功能。經常按摩肚臍，有養生、健脾和胃、強壯祛病的功效。

原文：

養生第一穴，摸摸肚臍看五臟健康 | Heho健康

續 鼻呼吸法 至今的小感，體內容易升溫、暖熱耶！
剛查到可參考文章如下：

不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」 - BabyHome 新知大耳朵

＞最容易能使身體升溫的呼吸法就是：
① 深深地吸氣・再深深地吐氣
② 緩緩慢慢地呼吸
③ 腹式呼吸

第一則留言補充
哦對！文章有提到下腹部是體內暖熱的來源，所以我的理解是，切入此位置並有意識去強化連結，會有感溫熱。

另外今早有練習，並做到體內發熱，好像是從腹部升起？
而下腹部(臍輪)是女性生理系統、調和月經和生殖器官有關。

最後是 黃太陽波符 可詳見Cindy的每日練功噗、千載寫的：

@Methesoul - [自我探索] #13月亮曆之每日練功 今日印記： Kin40磁性黃太陽(黃太陽...

@senzai_ on Plurk

我的支持、推動都是黃太陽波符，更是藍風暴的支持，我決定相信這對我具有意義。每個人都有光芒，只是我們各耀在不同點，在那個點上持續越照越耀眼，我們每個人都可以是黃太陽。
.
想寫點什麼可沒啥靈感，就來分享身體養生呼吸法囉。
－－－

時間法則 黃太陽波 剛好看到順手補充

時間法則

＞今天可以靜心觀想。在我們生命原始火的力量，也就是陽氣的源頭，位於「命門」的位置。我們人類是熱血恆溫動物，命門正是熱的來源。當我們即將死去時，火的生命力量就會消退，身體變冷。在解剖學上，這個位置在左側第二個腰椎下方，兩腎之間，與丹田相連，也就是肚臍下方的位置。感受這裡是溫暖的，你可以觀想在你的肚臍下方有一顆紅色的球，讓它與太陽的能量連結起來。

Methesoul: 喔喔喔就是這篇！終於更新了，謝謝Cindy的補充