εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:35 AM
【健身房】
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:36 AM
我覺得有些男生去健身房練的不是肌肉，是ego
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:37 AM
想要啞鈴側平舉我懂，但拿一個二十幾公斤、很明顯抬不起來的啞鈴甩上去有屁用...
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:40 AM
然後那種帶女生來練的，拜託看一下自己搭檔的姿勢好嗎
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:41 AM
姿勢都跑掉了，你還在那邊 很好很好
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:41 AM
鍛鍊我動眼神經喔
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:41 AM
然後我實在不知道30秒做完一組十二下到底有什麼用
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:51 AM
要練肌肥大的重點就是要慢慢來啊！
慢！慢！來！
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:52 AM
最好是能在動作結束時撐個五秒，然後離心三秒，這樣才能把肌肉練大啊
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:52 AM
在那邊speed through所有動作
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 5:52 AM
不受傷才怪
胤青_狼
@jabbaisthebest
Sat, Aug 17, 2019 6:18 AM
那些人都認定肌肉痠痛=運動 明天會哀爸叫母我就可以吃兩塊蛋糕
你要成全他們不願意瘦的覺悟
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 6:20 AM
胤青_狼 : 他只是一個人來到也還好；問題是還帶人來，還教別人練
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 6:20 AM
禍害別人
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 6:35 AM
在沒有冷氣的地方，甚至不用移動，光呼吸就一身汗...
胤青_狼
@jabbaisthebest
Sat, Aug 17, 2019 7:24 AM
三溫暖www
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 7:25 AM
韓國人第一次吃吃看台灣泡麵, 反應竟然是..?! 대만 현지인이 추천하는 대만컵라면 3종 리뷰
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 7:25 AM
女生好漂亮...
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 7:27 AM
胤青_狼 : 真的很煩，要一直換衣服XD
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 7:48 AM
韓國人第一次去台灣! 帥哥美女最想吃的台灣料理竟然是?
εὐβουλίας
@andrewchangcch
Sat, Aug 17, 2019 7:49 AM
youtube上好多這種外國人來台灣然後拍的影片喔
載入新的回覆