[心理][書][積極想像：與無意識對話，活得更自在]

積極想像：與無意識對話，活得更自在,瑪塔．提巴迪

在塔羅牌老師上課的社團(不公開，不過關於課程可以看這裡)裡看到分享這本書的內容，算是在連結他們上課內容的一部分。
我覺得挺有用的，簡單用自己的話描述記錄一下

以前我也推過這本書

@ego_rain - [][書][積極想像：與無意識對話，活得更自在 //榮格在《紅書》中提到，他在生...

主要是因為書中的一些技巧跟我生長過程中自然而然採用的方式類似，所以這本書的一些技巧挺共鳴的(?)

書寫的方式
-雙重客體化
-原型書寫

雙重客體化
簡單來說就是先用自己的角度(第一人稱，我)寫下來後，又用另外一個第三人稱的角度(有一位女性做了什麼事情之類的，是旁觀者的角度)寫下來
寫故事(隱喻)、寫過往經驗、寫夢境都可以應用

原型書寫
請當事人把自己經歷的事情，用很久很久以前開頭，像是寫成童話一樣。

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@ego_rain - [情緒療癒與書寫——書單]