彤🌙想要一隻貓&抱抱
@YH632172600
Wed, Aug 14, 2019 12:28 PM
Wed, Aug 14, 2019 12:28 PM
[日常/紀錄]
今天開會所以運動休息一天
不過被朋友說看起來有變瘦好高興喔
繼續維持的動力又增加了
希望之後也會有好結果
紀錄下收
加油廢噗
人狼君
@wolfsan
說
Wed, Aug 14, 2019 12:28 PM
嗷～～～嗚～～～

我喜歡狼化的自己，因為身高會比平常多３cm－秘密情報。
掰噗~
@baipu
說
Wed, Aug 14, 2019 12:28 PM
蛤?
彤🌙想要一隻貓&抱抱
@YH632172600
Wed, Aug 14, 2019 12:29 PM
飲食：
1149卡
蛋白質118g
https://images.plurk.com/5BYpqdHLR5y3RBJiHAAmPo.jpg https://images.plurk.com/1vCFRx4umK8iGcWn7kcgz7.jpg https://images.plurk.com/2OxE7UgwlUWnPCo2AUj4QB.jpg
彤🌙想要一隻貓&抱抱
@YH632172600
Wed, Aug 14, 2019 12:29 PM
運動：
今天休息
機器狼🤖GPT教學精華
@KMN_BOT
說
Wed, Aug 14, 2019 12:33 PM
有空的時候、稍微休息一下吧汪
彤🌙想要一隻貓&抱抱
@YH632172600
Wed, Aug 14, 2019 12:34 PM
雖然每天吃這個熱量好像已經很少了
但我覺得的碳水跟脂肪的量可以再少一點 ((?
可能是最近都用牛奶或豆漿泡乳清的關係，每餐多一罐就多好多喔 改成一天最多一罐好了
還有斷食的時間也比較不准時吃了，尤其是晚餐 穩定下來就有點鬆懈了，要好好調整回來才行
也可能跟我最近睡不好有關，最近有點心神不寧的，睡覺也被影響了
彤🌙想要一隻貓&抱抱
@YH632172600
Wed, Aug 14, 2019 12:37 PM
就算體脂計不准，也希望體態至少有改變
自己是有覺得肚子小了一點啦，希望不是我的錯覺
只好每天跟自己說”會瘦下去的，加油！”來勉勵一下自己了
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