睡一下就痛醒，電解質失衡？

腿抽筋？之前聽過兩個緩解法，睡前吃香蕉或是睡前喝一杯糖水。

S. Peter : 這樣啊，感謝提供

然後抽筋的時候要趕快坐起來腳踩地板，肌肉就會放鬆。我之前都一有要抽筋的感覺就趕快坐起來，不然抽筋發作後餘傷痛一天……