早餐吃了六顆鍋貼配自煮火腿玉米湯，飯前後血糖分別是77和128，飯前太低、飯後太高，看來不太能吃鍋貼呢~

蛤?

湯有勾芡嗎？

沒有~ 昨天午餐吃剩下的瑞可塔起司番茄洋菇雞肉通心粉配火腿玉米湯就沒爆血糖，所以兇手(?)應該是鍋貼~

啊我是在想我也要煮

可能是蔬菜量太低了，6個鍋貼大概是兩份醣，不過玉米也升糖，另外早上血糖代謝會低一點。以上都是營養師之前說的，參考看看。

謝謝！我下次加蔬菜試試看~