最近兩次生理期，都在第二天讓我情緒崩潰，躺在床上伴隨疼痛，腦袋變得亂糟糟的，眼淚也是不停的留下來
在情緒控管方面可能開始有點失控了

不是吧?

啊...啊...

不想要靠藥物，只好想辦法讓自己開心起來，不要面對太多負面的事物，也不接收任何的訊息

是時候該吃點能夠改善精神狀況的原型食物了，希望之後是真的能夠改善啦