最近生理時鐘好像偏差了好幾個小時...

晚睡+睡前精神耗不完，躺在床上體感時間超過1小時沒進入睡眠狀態，然後早上又強烈的睡眠不足感

上班生理時鐘是11-6，上個週末好像已經快變3-12了