tea208
@tea208
Thu, Jul 25, 2019 2:44 PM
有曬太陽、偶爾運動，怎麼會骨鬆？有些阿嬤骨質比我好 ;-) https://images.plurk.com/7Mxv2n1L6QOsQtFQQSIOu1.jpg
tea208
@tea208
Thu, Jul 25, 2019 2:46 PM
偶爾穿涼鞋也能黑成這樣，維他命D應該夠。 https://images.plurk.com/2xv9kp9mnkQzjoIMvRo4Sh.jpg 也常常吃豆腐、小魚乾⋯⋯
myhoursgood
@myhoursgood
說
Thu, Jul 25, 2019 8:16 PM
:-))
linagnew
@linagnew
Thu, Jul 25, 2019 8:45 PM
有做骨質密度檢查嗎？
豬頭女王~專門迷路的晴天姥姥
@yvoonewang
Thu, Jul 25, 2019 9:34 PM
運動量也很重要
linagnew
@linagnew
Fri, Jul 26, 2019 12:35 AM
舉重，適合維持骨質密度
tea208
@tea208
說
Fri, Jul 26, 2019 2:01 PM
linagnew : 簡單的檢測，機器夾腳踝的骨密檢測。
tea208
@tea208
說
Fri, Jul 26, 2019 2:01 PM
豬頭女王~專門迷路的晴天姥姥 : 運動量不夠，但我每天至少6000步
tea208
@tea208
說
Fri, Jul 26, 2019 2:02 PM
linagnew : 舉重?;-) 怕脫肛(LOL)
tea208
@tea208
說
Fri, Jul 26, 2019 2:02 PM
myhoursgood : (thinking)
tea208
@tea208
說
Fri, Jul 26, 2019 2:03 PM
看到如此的數據，我覺得曬太陽也沒啥用處........以後還是好好防曬，免得讓人誤以為是外勞8-)
myhoursgood
@myhoursgood
說
Sat, Jul 27, 2019 12:05 AM
tea208 : 個人也怕曬，夏天清晨會走一下，冬天很冷才會中午曬一下
myhoursgood
@myhoursgood
說
Sat, Jul 27, 2019 12:05 AM
tea208 : 每天6000步+1
myhoursgood
@myhoursgood
說
Sat, Jul 27, 2019 12:06 AM
tea208 : 個人骨質屬於堅韌那種，即便牙齒斷到剩一小截都很難拔，骨質應是高中每天晚上道館練出來的
linagnew
@linagnew
Sat, Jul 27, 2019 1:39 AM
維他命D3 有需要。
舉重當然是適度重量，同時縮腹部，不會脫肛！
wugordon
@wugordon
Sun, Jul 28, 2019 6:50 PM
舉重會脫肛？？？
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