ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jul 17, 2019 8:05 AM
Wed, Jul 17, 2019 8:35 AM
2
沒朋友~想問有沒有同在減肥中的旅人，一起每天分享晚餐跟運動打卡在此噗？
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努力運動(30分鐘以上)
努力控制飲食(1200大卡?)
努力喝水(2000C.C.)
努力睡覺(7小時←這個最開心惹!!!
)
bat1712
Wed, Jul 17, 2019 8:09 AM
同減肥中 QQ 好想快點瘦下來(但我知道不能急
puma843
Wed, Jul 17, 2019 8:12 AM
6/18斷食沒有晚餐的同伴路過留名
donut2102
Wed, Jul 17, 2019 8:13 AM
減肥小夥伴在此!!
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:13 AM
puma843: 你太棒了!!!
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:16 AM
昨天 運動完喝200ml的巧克力牛奶
puma843
Wed, Jul 17, 2019 8:17 AM
J個地瓜看起來好好ㄘA_A!
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:19 AM
不好吃 不甜 安心繼續斷食 哈哈哈哈哈
我很煩惱是不是我晚餐都吃太多，才會體重沒甚麼掉，想要徵旅人一起努力，順便當參考值 (斷食太餓無法QAQ)
puma843
Wed, Jul 17, 2019 8:20 AM
會不會是水喝太少（2000cc up）或沒睡飽呢
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:22 AM
2200c.c
沒睡飽是真的！因為通勤關係6:30-7:30點左右起床，但是運動完洗澡到睡覺通常都12點半了
puma843
Wed, Jul 17, 2019 8:27 AM
原來是這樣，那可能要等身體自己態度軟化，我自己減肥的經驗有睡飽對進程是有加速作用的，一起努力ㄚ～～
這邊150/56 想瘦回4x (?
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:30 AM
puma843: 我也是欸!!!!!!!!
puma843
Wed, Jul 17, 2019 8:33 AM
ಠ_ಠ:
有辣摸巧的嗎！！！！
rice493
說
Wed, Jul 17, 2019 8:41 AM
減肥～～～中
啊啊啊啊昨晚才去跑步而已
rice493
說
Wed, Jul 17, 2019 8:43 AM
邊走邊跑ＸＤＤＤ
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 8:44 AM
rice493: 好棒喔！我昨天在家做運動，今天全身痠痛中XD 考慮是不是晚上走操場就好。
rice493
說
Wed, Jul 17, 2019 8:58 AM
其實是老公每天都在健身，家裡有整套的健身器材，有smith臥推那些也都可以。不過因為幸福肥總是黏著我，很懶得動只好被拖出去跑步甩肉ＸＤ
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 9:21 AM
rice493: 家裡也太大可以放整套!!!雖然有去健身房但那些看起來很厲害的器材完全不會使用XDD 幸福肥是幸福!!!
rice493
說
Wed, Jul 17, 2019 9:23 AM
就把擺餐桌的地方直接變成健身區ＸＤＤ
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 1:24 PM
rice493: 那要在平板上吃飯了嗎XD
ಠ_ಠ
Wed, Jul 17, 2019 1:25 PM
今天晚餐
rice493
說
Wed, Jul 17, 2019 1:37 PM
木由欸 有個正常的茶几吃飯XD客廳有塊小角落可以放XD
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努力運動(30分鐘以上) 努力控制飲食(1200大卡?) 努力喝水(2000C.C.) 努力睡覺(7小時←這個最開心惹!!!
我很煩惱是不是我晚餐都吃太多，才會體重沒甚麼掉，想要徵旅人一起努力，順便當參考值 (斷食太餓無法QAQ)
沒睡飽是真的！因為通勤關係6:30-7:30點左右起床，但是運動完洗澡到睡覺通常都12點半了
這邊150/56 想瘦回4x (?
啊啊啊啊昨晚才去跑步而已
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