70%疾病都是「嘴巴呼吸」造成的！一天5分鐘健口操，呼吸對了就不生病

作法十分簡單，如下：

1.「啊─」將嘴巴縱向用力張開。
2.「咿─」將嘴巴橫向用力張開。
3.「嗚─」將嘴巴往前噘起。
4.「杯─」將舌頭往前吐出去後往下伸直。

心得：
每天做至少 30 次，現在是分開來 + 想到就做十次（比如監督貓吃飯時之類）；短短幾天（其實第三天就頗明顯），上下牙齒咬合矯正回來了～
我在開始做健口操前在「自然放鬆情況」上下排牙齒不能對齊，就算很用力把下方牙齒往前（下巴很緊到痛）也只能撐一秒，我以為我牙齒就是長這樣？（之前還有美國牙醫說介紹我去看咬合矯正專科醫師，治療費用是三千美元⬆️）
沒想到現在很輕鬆就做得到！

我大概十幾歲（國、高中時）有次去看牙醫被要求張大嘴後下巴脫臼，當時牙醫只是幫我放回去並沒有提及後遺症是慣性脫臼⋯
之後來美國念書陸續幾次因為下巴脫臼進急診室，又貴但只會用肌肉鬆弛劑而已⋯⋯ 直到最後一次進急診室在金髮美女菜鳥醫生「直直」拉著脫臼下巴用力往下數次並問「（下巴）回去了嗎？」豆大眼涙瘋流之際又無法說話只能猛搖頭，她才去找另一位醫生幫忙。 男醫師一來就輕鬆放回去了！ 他好心順便教我如何往上提著下巴放回原處，之後才不用再因此進急診室（自己會放回去了）