厭世花癡宅Shien
@mark004574
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Sat, Jul 6, 2019 12:23 PM
1
今日戰績：
背 ： 滑輪下拉6*12（34.5kg)
坐姿划船6*12（34.5kg)
機械下拉6*12（34.5kg）
肩膀： 肩膀上提4*12（20kg)
慢跑25分
調整了組數跟次數，希望能越做越重。
掰噗~
@baipu
說
Sat, Jul 6, 2019 12:23 PM
感謝大大無私的分享
此木
@ss7282001
Sat, Jul 6, 2019 10:30 PM
很棒
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背 ： 滑輪下拉6*12（34.5kg)
坐姿划船6*12（34.5kg)
機械下拉6*12（34.5kg）
肩膀： 肩膀上提4*12（20kg)
慢跑25分
調整了組數跟次數，希望能越做越重。