舞者會有纖細又結實的身材與肌肉，果然是有原因的… 剛剛橫槓拉筋時一時興起來個芭蕾站姿+手勢（單手…另手拎蝴蝶的書XDD）閱讀不忘運動，但是加上手勢我的小肚子就得用力了啊 手勢提高換位就練到二頭肌了啊啊啊 看來我減下這個把月養出的小肉肉應該只是時間的問題了

上面說不能太躁進不能太急。…好吧

被制止了

前兩天想開始時就被制止了，我有多忍一天 ㄟ

可惜書桌太高感覺有點傷膝蓋。…傷兵咩

但是每天十分鐘還是做得到的。我的代謝不錯？還是身體比較耗能？（好像是後者）稍微動動就會消減下來。 所以記得動就好

後提姿勢總是讓屁股痛痛的。久坐還是偶爾得練臀肌，要很慢很小力，怕抽筋