小倫💙🌙
@runrun0203
Sat, Jun 15, 2019 5:34 PM
體檢結果
血壓、血小板偏高，血紅素偏低
我好不健康！！
掰噗~
@baipu
正在
Sat, Jun 15, 2019 5:34 PM
(筆記筆記) (p-nerd)
どけ‼️俺はお兄ちゃんだぞ‼️
@kvkv1234kv
Sat, Jun 15, 2019 5:44 PM
我有點怕 還是不要去體檢好了
小倫💙🌙
@runrun0203
Sat, Jun 15, 2019 5:56 PM
どけ‼️俺はお兄ちゃんだぞ‼️ : 體檢一下也好啦！有什麼病早點驗出來也能早點治療
ヤハ
@whoisnext
Sun, Jun 16, 2019 4:50 AM
血紅色偏低是不是會貧血 我也有一點貧血，小倫記得多吃富含鐵質和蛋白質的東西喔!
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 5:37 AM
ヤハ : 對，我有點貧血，但是最近每個星期都會吃魚補充蛋白質了(?
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 5:38 AM
Sun, Jun 16, 2019 5:39 AM
之前每個星期四晚上都會去我媽家吃飯，他會做一些比較健康的食物給我，但現在有新工作感覺以後吃不到了，外面賣的通常也都比較油膩QQ
🌈BIBO
@an851015
說
Sun, Jun 16, 2019 5:38 AM
可以喝豆漿!或是吃豆腐.雞蛋之類的也可以
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 5:39 AM
🌈BIBO : 我不太喜歡喝豆漿 但是豆腐跟雞蛋我可以(?
🌈BIBO
@an851015
說
Sun, Jun 16, 2019 5:42 AM
小倫💙🌙 : 那牛奶也可以!還有牛肉跟雞胸肉，我最近也是在調整飲食
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 5:50 AM
🌈BIBO : 覺得應該是我家們一直以來都是外食的所以很難補充到一些營養，如果要吃這些比較補的感覺要自己做會更好 (但不會做菜QQ
ヤハ
@whoisnext
Sun, Jun 16, 2019 5:56 AM
女生好像蠻多人都會貧血的畢竟我們每個月都會大失血一次XD
補充鐵質的話也可以吃深色的蔬果喔！可以吃蔓越莓乾和葡萄乾，吃紅色火龍果好像也可以～
我之前是會去超商買蔓越莓的飲料來喝，雖然我不知道那種化學調的飲料有沒有用但是大概是心理作用，有喝的那段時間真的比較不貧血
🌈BIBO
@an851015
說
Sun, Jun 16, 2019 5:57 AM
小倫💙🌙 : 我也是都外食，平常要上課也都是小7隨便買了就吃了(? 只能買的時候稍微挑一下吃/喝的東西，假日就自己做這樣，調整飲食真的比較麻煩對我們這些學生上班族來說(?)只能從簡單的先做起
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 10:20 AM
ヤハ : 這裡面我只喜歡吃火龍果，還好有時候會去便利商店買水果來吃，雖然都不一樣(?
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 10:24 AM
🌈BIBO : 嘿阿~外面很多都是油膩的食物，我再想等等要不要買個豬肝湯或雞湯來喝
🌈BIBO
@an851015
Sun, Jun 16, 2019 10:51 AM
小倫💙🌙 : 豬肝！補血！補HP！（#
小倫💙🌙
@runrun0203
Sun, Jun 16, 2019 10:55 AM
🌈BIBO : 豬肝補師！！
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