ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jun 10, 2019 10:51 PM
9
早安旅人，有沒有睡覺不會做夢的方法嗎？我已經做了一個禮拜的夢了，連趴著睡覺30分鐘都會做夢，我真的很想好好睡上一覺
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 10:52 PM
而且做的夢都有劇情或是讓人生氣的那種 一起床就很累
cat9256
Mon, Jun 10, 2019 10:53 PM
我也好想知道 崩潰
frog5253
Mon, Jun 10, 2019 10:54 PM
我有去身心科拿藥吃 就不會做夢了
cheese6873
Mon, Jun 10, 2019 10:56 PM
吃藥
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 10:59 PM
cheese6873: frog5253: 想把吃藥當成最後手段
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:00 PM
yam8904: 有做過不過還是有做夢...可能我心還是不夠空
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:01 PM
cat9256: 好想要睡下去睜開眼睛就天亮 被夢弄到半夜睡不下去
curry257
Mon, Jun 10, 2019 11:01 PM
短期睡眠本來就很容易做夢啊，不要動不動就去身心科拿藥啦反而會讓你們的睡眠週期亂掉 你可以先從退黑激素這種健康食品來試試，還有先審視自己的睡覺習慣、睡前習慣，by旅人護理師
curry257
Mon, Jun 10, 2019 11:03 PM
睡前可以拉伸、可以給自己儀式感、或者沖澡（我超喜歡睡前沖澡的）不過沒做夢不代表你真的睡的好喔可能你真是不記得你的夢了
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:04 PM
curry257: 謝謝建議，晚點出門順便找找有沒有類似的食品
通常都是覺得身體累了該睡就去睡，最近也是早早睡去結果只睡幾小時而已
bear752
Mon, Jun 10, 2019 11:05 PM
不知道羨慕還是慶幸自己完全不做夢
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:06 PM
yam8904: 像是既然不能阻止做夢不如就預設做夢環境嗎
不知道可不可行，總之會試試看
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:07 PM
curry257: 也是啦XD睡下去發現疲倦感沒消也不是沒有，可惡人為什麼要做夢
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:07 PM
拉伸和冥想我會再去試試看
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:08 PM
bear752: 做...夢...好...累
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2019 11:12 PM
總之謝謝各位，我努力試試看各位的建議
還是不行就......只好接受做夢了
newt5022
Tue, Jun 11, 2019 12:12 AM
人不可能不做夢，你要找自己會在快速動眼期清醒的原因
第一個懷疑壓力過大，再來長期睡眠/營養不足，再來作息失調
你的問題不是做夢，是整體睡眠品質不佳
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:13 AM
樓上+1其實有的時候即使有作夢也還是睡得很好(例如我
newt5022
Tue, Jun 11, 2019 12:14 AM
嗯啊，我沒做夢才睡不好，so
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:14 AM
我就是大雄系的男友表示羨慕
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:15 AM
真好 大雄系 我也想
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:17 AM
但除此之外是都沒有特別壓力，也都有平均攝取營養
solar435
Tue, Jun 11, 2019 12:17 AM
試試看掛捕夢網
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:18 AM
的確有時候做夢是睡的不錯，但最近的夢太長太累了，醒來都還以為剛才是不是真的
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:18 AM
就連以前在醫院輪班也不用靠吃藥睡覺呢
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:19 AM
ಠ_ಠ: 喔對我之前會使用水氧機,這幾天則是先使用花王的蒸氣眼罩
newt5022
Tue, Jun 11, 2019 12:20 AM
睡眠環境？習慣的姿勢？總之往睡眠品質找可能比較有用
也可以試試白噪音或音樂歌曲等等助眠&放鬆的手段
不一定需要特別壓力，人類有時候是一種想到隔天要早起就會睡不好的生命((
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:21 AM
curry257: 真、真好！！！
只有用過蒸氣眼罩，睡的真不錯...該再買幾盒
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:23 AM
ಠ_ಠ: 我都去costco搬貨,樓樓上說的白噪音也不錯雨天我都睡得特別好,然後我家水氧機是男友撿到的,所以沒花啥咪錢這是另一個故事了
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:24 AM
newt5022: 有試著從睡姿和環境下手，但父親會把
半夜起床上廁所並順便把冷氣關掉，也只是很悶熱而已應該還好 ...算是原因之一嗎 (rofl)
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:25 AM
curry257: 雨聲真的很棒
為什麼可以撿到水氧機 (rofl) (rofl) (rofl)
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:27 AM
其實也不是什麼非要不做夢不可，只是最近真的都夢太長的了，感覺像是生活在另一個地方，起床太累不想做夢
newt5022
Tue, Jun 11, 2019 12:30 AM
如果什麼手段都沒用，最後的辦法就是開始練習做清明夢，夢太長的時候直接咔掉
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:30 AM
Tue, Jun 11, 2019 12:31 AM
我家有位住戶很懶惰,明明水氧機就還在保固內但丟了然後男友在垃圾間撿到就拿去修
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:33 AM
newt5022: 好，我再努力強制喊咖，有的時候做夢感覺像是看影片或演戲的感覺所以意識不到自己做夢
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:34 AM
curry257: 好...好浪費啊住戶！！！希望我也能撿到空氣清淨機
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:35 AM
但是我男友有撿東西的天賦加成,說到撿東西可能不只一個故事
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:36 AM
光是見到水氧機就很有趣了，沒想到還有 (rofl) (rofl) (rofl)
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 12:46 AM
他體質超詭異就連路上有紙鈔風也會把鈔票吹往他的方向(乾而這件事就在我們去costoco的路上發生
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 12:48 AM
太有趣了吧 ... 感覺會每天期待看到又撿到什麼
curry257
說
Tue, Jun 11, 2019 1:02 AM
是蠻好玩的拉
turtle7010
Tue, Jun 11, 2019 2:38 AM
curry257: 每天都生活得很嗨
turtle7010
Tue, Jun 11, 2019 2:41 AM
話說我睡覺也大多會做夢，但我覺得做夢像在看電影或小說（可以提供我點子），蠻有趣的

除非做到那種上班工作出任務之類的夢才會不滿，覺得既然要夢就夢有趣一點嘛！
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2019 6:47 AM
對對幾乎像是那種 但是很累
雖然真的倒是提供不少有趣的點子和設定...不過還是很累
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